厦门五缘湾湿地公园大健走简

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1、单击此处添加标题ClickaddtitleClicktoaddsubtitle25,Februar2012WandaDepartmentStoreCo.,Ltd.Page:08•活动概述•活动指南•健走回忆录目录活动概述●主办单位:厦门市体育局、厦门市湖里区人民政府●承办单位:台湾老牛皮国际股份有限公司、湖里万达广场、厦门万达百货●策划执行:厦门一代文化艺术发展有限公司●活动缘起:台湾连锁健康鞋第一品牌“LaNew(莱纽)，为鼓励运动健身活动，从2003年起，每年在台湾地区举办四场万人健走活动，至今超过四

2、十场累积达到40万人规模。2012年将迈入第10年的LaNew万人健走活动，携手与湖里万达广场、厦门万达百货同步在12月举办海峡两岸健康齐步走活动。12月1日举办台湾地区新竹市十八尖山大健走，12月16日举办大陆地区首次万人健走活动─「厦门市五缘湾湿地公园大健走」。鼓励海峡两岸爱好健康活动的朋友们，扶老携幼一同走出户外，发扬健走健体强身的理念，携手一齐走出健康优质好生活。●活动日期:2012年12月16日报到时间中午12:30出发时间下午14:00●活动集合地点:厦门市湖里万达广场●健走路线:湖里万达广场

3、-五缘湾湿地公园●报名期间:2012年11月06日~12月09日●参加资格:年满8岁(2004年12月15日前出生)有10公里的健行能力者，皆可报名。●报名赠品:填写报名表并缴交报名费RMB¥50元，送Lanew健走专用背包、遮阳帽团体报名：同单位/团体一次报名达５０～１００人，每满１５个免费赠一人；同单位/团体一次报名达１００人以上，每满１０个免费赠一人；可制作1.2*0.9m旗帜，用于健走途中作为品牌宣传品。活动指南●交通指南:(1)自行开车万达停车收费办法：进场1小时内免费，第2小时收5元，第3小时

4、起每超过1小时加收1元，不满1小时按1小时计算，每次停满24小时收取的最高停车费为30元。(2)搭乘公交车◎岛内居民可乘坐以下公交车至万达广场各站点：湖边花园A区公交站：46、129万达广场公交站：24万达西公交站：18、24、46、105、656湖边花园北公交站：6、24、46、82、103、128、757、780◎岛外居民可乘以下公交车至万达广场各站点：海沧区：883、835、829、805乘至岳阳小区站转24、780乘至万达广场&湖边花园北站下车●注意事项:◎健走背包上条形码吊卡为报到检核及抽奖凭证

5、，请妥善保存，遗失恕不补发。◎活动当天请带LaNew健走背包，于12:30~13:30到达会场刷条形码完成报到手续，否则无法抽奖。◎沿途设有饮水补给站，请利用主办单位发的饮料瓶加水。●奖励办法:只要走完全程，即可获完步奖，且可参加幸运特别奖及现场乐透奖等多项好礼抽奖活动。厦门健走Q&A◎什么是健走?健走是一种以步行为主的运动，活动地点多半在郊外或山野间，藉长时间等速率的步行,达到锻炼身体与亲近自然的双重目的。◎健走有哪些好处?依台湾行政单位倡导全民健康推行333运动，每周从事有氧性运动3天，每天30分钟，

6、每次运动时心跳率至少达130次，可有效预防慢性病、高血压、动脉硬化、控制糖尿病。每天朝一万步的目标迈进，可有效消耗我们的身体热量，散步走==>时速3.6(km/hr)100(min)消耗300卡每分钟消耗3.0热量(卡)健步走==>时速5.4(km/hr)70(min)消耗300卡每分钟消耗4.2热量(卡)可以让我们远离疾病、增强免疫力、减缓老化、消除压力、帮助睡眠、舒解忧郁，更可以走出好身材好骨质，让我們的身体更健康噢!◎健走路线公里数：10公里。◎健走要走多久：以一般人速度，一小时约走3~4公里，故1

7、0公里约需走2.5~3.5小时。◎如果报名拿赠品，但不参加健走活动可以吗？报名拿赠品，但却不参加健走活动，此事我们无法强制要求报名者一定要来健走。本活动是以倡导“健走强身”运动风气，故我们只能劝导您如果不来参加健走活动，就最好不要报名，把报名名额让给实际要来参加健走活动爱好健康的人士参加。◎要自备饮水及食物吗？依国际健走活动标准规定，参加健走活动者需自备饮水及食物，主办单位现场备有饮水补给，但供应完毕后恕不另行补充，敬请见谅。主办单位在活动当天健走出发前，每人会发赠一瓶500cc饮水，瓶子喝完后，请勿丢弃

8、；主办单位路线中途备有大水箱，健走者可以利用空瓶补水。◎路线上推婴儿车可以吗？基本上是可以的，因为健走路线大部分是平路，只有少部分是阶梯，需抬上抬下。◎路线上有树荫吗？树荫不多，除湿地公园及五缘湾沿岸步道有树木外，其余皆为空旷路面，故需做好防。◎路线上有厕所吗？湿地公园及五缘湾沿岸设有公用厕所。◎如果中途中暑或受伤了，怎么办？主办单位会场及健走路在线各设有一个救护站，并有救护车及机车待命，沿线各路口皆有服务人员，故若有中暑或受