短距离跑中的途中跑技术教案

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1、体育与健康课教案班级：高一级（18、19、20、21、22、23）班人数：64人左右第5周第1次课执教：学习目标1、技能目标：提高掌握短跑的途中跑技术，发展快速跑能力。2、身体健康目标：发展速度、柔韧、协调、灵敏、力量等素质。3、情感目标：培养个性，创造性，坚韧不拔，吃苦耐劳的意志品质和集体协作精神。场地器材田径场学习内容学习短距离跑的途中跑技术。学习程序广播操—短跑的辅助练习、途中跑技术练习—素质练习—放松操顺序教学内容教师活动学生活动教学组织次数时间开始部分1、课堂常规2、准备活动：广播操（放飞理想）A伸展运动4×8拍B踢腿运动4×8拍C体转运动4×8拍D腹背运动4×8拍E跳跃运

2、动4×8拍1、检查人数、宣布课的内容，介绍短跑技术原理和学习目标，强调安全问题等。2教师口令领操。1、认真听取本课的内容和学习目标。（队形如右图1）2、跟随老师，做好广播操，充分活动身体各关节。（队形如右图2）四列横队集合组织队形如下图：（1）♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●四列横队体操队形组织队形如下图：（2）♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●各1次9`基本部分1、短跑的辅助练习A原地摆臂练习B原地高抬腿练习1、（1）教师示范讲解。（2）组织学生进行摆臂、高抬腿练习。（3）纠正练习错误（4）强调练习重点。（1）按要求做好原地摆臂练习

3、和高抬腿练习。（队形如右图3）a原地摆臂练习20秒×2b原地高抬腿跑练习20秒×2四列横队体操队形组织队形如下图：（3）♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●各2次24`2、途中跑技术：重点：双臂摆动和两腿蹬与摆的协调配合。难点：支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋、膝和踝关节。2、（1）教师示范讲解练习方法。（2）组织学生进行跑的练习。（3）引导学生自我体验、积极展示。（4）强调途中跑动作重难点。（1）自然跑30米×2（2）途中跑30米×2（3）学生自主选择“竹间式”跑提高步频或步幅练习。（队形如右图4）竹间跑间距：男：2米和1.4米女：1.7米和1.2米组

4、织队形如下图：（4）三种练习各2-3次2体育与健康课教案(5)哨声指挥学生练习。（6）组织学生展示，鼓励学生互相学习。（7）语言提示练习，纠正错误。(8)强调安全问题（4）尝试学会分析发现问题。（5）体验、合作探究。要求：四路纵队，听教师哨声进行练习，按要求回位（距离30-35米）结束部分素质练习：俯卧撑（1）教师讲解练习方法。（2）组织学生练习。1、俯卧撑：男10次×2女10次×12、互相协作，做好保护帮助。组织队形如下图：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●（四列横队体操队形）男生二次，女生一次7′`1、放松整理运动。2、总结上课情况，布置课外作业。1、教师渲染气氛

5、、口令带操2、教师总结教学情况3、师生相互评价4、布置课外练习跟随老师通过腹式呼吸，意念放松情景进行放松。要求：身体充分放松1、听取教师教学小结2、参与师生评价3、积极形成课外体锻的决心。组织队形如下图：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●要求：认真做好放松操游戏：霸道螃蟹玩法：两名同学背夹排球，协力运球到老师指定位置后回来，依次进行。两队相同人数的队伍先完成的胜利1、讲解游戏方法和游戏规则。2、组织学生进行游戏。3、提醒学生注意安全。1、认真听老师讲解游戏方法与游戏规则。（游戏组织队形如图3）2、注意力集中，提高反应能力。游戏队形组织：如:图（3）2