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时间:2019-06-29
《短距离跑中的途中跑技术教案》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、体育与健康课教案班级:高一级(18、19、20、21、22、23)班人数:64人左右第5周第1次课执教:学习目标1、技能目标:提高掌握短跑的途中跑技术,发展快速跑能力。2、身体健康目标:发展速度、柔韧、协调、灵敏、力量等素质。3、情感目标:培养个性,创造性,坚韧不拔,吃苦耐劳的意志品质和集体协作精神。场地器材田径场学习内容学习短距离跑的途中跑技术。学习程序广播操—短跑的辅助练习、途中跑技术练习—素质练习—放松操顺序教学内容教师活动学生活动教学组织次数时间开始部分1、课堂常规2、准备活动:广播操(放飞理想)A伸展运动4×8拍B踢腿运动4×8拍C体转运动4×8拍D腹背运动4×8拍E跳跃运
2、动4×8拍1、检查人数、宣布课的内容,介绍短跑技术原理和学习目标,强调安全问题等。2教师口令领操。1、认真听取本课的内容和学习目标。(队形如右图1)2、跟随老师,做好广播操,充分活动身体各关节。(队形如右图2)四列横队集合组织队形如下图:(1)♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●四列横队体操队形组织队形如下图:(2)♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●各1次9`基本部分1、短跑的辅助练习A原地摆臂练习B原地高抬腿练习1、(1)教师示范讲解。(2)组织学生进行摆臂、高抬腿练习。(3)纠正练习错误(4)强调练习重点。(1)按要求做好原地摆臂练习
3、和高抬腿练习。(队形如右图3)a原地摆臂练习20秒×2b原地高抬腿跑练习20秒×2四列横队体操队形组织队形如下图:(3)♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●各2次24`2、途中跑技术:重点:双臂摆动和两腿蹬与摆的协调配合。难点:支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下,快速有力地伸展髋、膝和踝关节。2、(1)教师示范讲解练习方法。(2)组织学生进行跑的练习。(3)引导学生自我体验、积极展示。(4)强调途中跑动作重难点。(1)自然跑30米×2(2)途中跑30米×2(3)学生自主选择“竹间式”跑提高步频或步幅练习。(队形如右图4)竹间跑间距:男:2米和1.4米女:1.7米和1.2米组
4、织队形如下图:(4)三种练习各2-3次2体育与健康课教案(5)哨声指挥学生练习。(6)组织学生展示,鼓励学生互相学习。(7)语言提示练习,纠正错误。(8)强调安全问题(4)尝试学会分析发现问题。(5)体验、合作探究。要求:四路纵队,听教师哨声进行练习,按要求回位(距离30-35米)结束部分素质练习:俯卧撑(1)教师讲解练习方法。(2)组织学生练习。1、俯卧撑:男10次×2女10次×12、互相协作,做好保护帮助。组织队形如下图:♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●(四列横队体操队形)男生二次,女生一次7′`1、放松整理运动。2、总结上课情况,布置课外作业。1、教师渲染气氛
5、、口令带操2、教师总结教学情况3、师生相互评价4、布置课外练习跟随老师通过腹式呼吸,意念放松情景进行放松。要求:身体充分放松1、听取教师教学小结2、参与师生评价3、积极形成课外体锻的决心。组织队形如下图:♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●要求:认真做好放松操游戏:霸道螃蟹玩法:两名同学背夹排球,协力运球到老师指定位置后回来,依次进行。两队相同人数的队伍先完成的胜利1、讲解游戏方法和游戏规则。2、组织学生进行游戏。3、提醒学生注意安全。1、认真听老师讲解游戏方法与游戏规则。(游戏组织队形如图3)2、注意力集中,提高反应能力。游戏队形组织:如:图(3)2
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