《跑：短距离跑技术》

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1、《跑：短距离跑技术》高中《体育与健康》必修全一册第六章《提高田径运动技能》第二节《跑》中的短距离跑技术课的设计桃源一中王华我设计本节课的基本出发点是依据课标的要求，立足学情，培养能力。下面来谈谈我对本节知识点的把握和新授教学的设计，敬请各位专家批评指正.一、指导思想：本课以新课标的教育理念----坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。强调以学生发展为中心，重视学生的主体地位，发展学

2、生的基础技能为手段；以练习为主线，以学生领悟、理解动作技术为目的。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，由于学生在身体条件、运动技能等方面有个体差异，在教学中设计了不同的练习，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。二、教材分析：短距离跑（简称短跑）是田径运动竞赛项目中距离短、速度快、人体运动器官在大量缺氧情况下完成的极限强度的周期性运动项目。它是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是

3、强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。短跑全程技术可分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑4个紧密相连的部分。而在短跑的起跑姿势中，以蹲踞式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。正确的起跑后的加速跑，能够在尽短的时间内达到最高跑速，由于起跑采用蹲踞式，身体重心较低，人体保持一定的前倾度，这就够成了在特殊身体知识下加速跑进的特殊技术形式。通过这两种技术的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质，使学生掌握从事终身体育运动所需的体育知识和技能。三、学情分析：本次课的教学对

4、象为高一年级学生，高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、慨括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。所以在本课教学内容的设计中，我根据中学生的心理和生理特征，采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。学生通过观摩法、模仿练习法积极主动的参与学习。通过本次课的学习，培养提高学生的团结合作意识，同时使学生相互之间团结友爱。四、教学目标：1.运动参与：学生乐意，并积极参与锻炼与学习。2.运动技能：90%以上的学生动作协调、放松，

5、重心过渡自然，能够理解蹲踞式起跑的技术要领，知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定。学会起跑器的安装。3.身体健康：能积极的投入到整个体育教学中来，通过学习与实践，使学生在轻松的学习环境中充分感受体育的魅力与体育运动带来的乐趣，达到身心和谐发展。培养学生克服困难、积极上进的优良品质。五、本课的重点、难点：1.重点：学会起跑器的安装，起跑后的加速跑的技术特点。2.难点：蹲踞式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小，起跑后的加速跑重心的变化过程。六、教学方法：针对课的教学目标和学生的实际，遵循“以学生的实际

6、出发，培养竞争意识”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：1.讲解法：语言精练、讲解适度。①抓住揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。2.示范法：完整示范，建立慨念，动作正确优美，利于模仿。①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。3.练习法：①通过学生尝试性的练习和模仿性练习，领会动作的要领和技术关键，掌握学习的难点和重点。②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评、开创一个

7、和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生动力欲望，开拓进取，达到目标。4.语言诱导法：教师用富有激情的语言来感染学生，指引学生练习；通过启发，引导学生实践分析，来掌握技术动作，提高学生自己解决问题的能力。（例如：在情景导入时采用谈话导入：同学们，有谁知道在短距离跑中，需要怎样的起跑，使速度在最短的时间里达到最大？）七、教学过程：1.课前准备：课前安排好场地、器材，为创造一个良好的体育环境打下基础。2.课的导入：以提问的形式导入本次课所要学的主题。3.遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学过程分为：开始部分

8、（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。⑴开始部分（课堂常规）：体育委员整队、报告人数；师生相互问好；宣布本课的内容及要求安排见习生。⑵准备部分：通过慢跑和徒手操使学生进入运动状态、达到热身效果，结合