中学体操教材分析

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1、中学体操教材分析文档出处：http://www.jdppp.com/——鹿崇云——内容提要一、体操运动的相关知识二、体操教学内容的分析技巧运动、双杠、单杠、支撑跳跃一、体操的相关知识（一）体操的分类1．依据身体练习形式分类项目徒手体操轻器械体操器械体操及专门器械体操广播操硬器械类单杠蹦床健美操软器械类双杠肋木内技巧运动吊环荡木一般跳跃鞍马平梯容队列队形练习平衡木体操凳自由体操高低杠多功能器械支撑跳跃22．依据体操内容所要完成的主要任务分类项目一般性体操（基本体操）竞技性体操团体操健身性健美操竞技体操小型团体操内医疗康复体操技巧

2、运动中型团体操运动辅助体操艺术体操大型团体操容实用技能体操蹦床运动竞技健美操（二）体操动作教学的特点1.体操动作的特点（1）非常规性�体操动作的非常规性决定了绝大多数的体操动作不宜自学，需要一个专门的教与学的过程。�体操动作的非常规性也决定了每一个动作都有一定的难度，在完成动作的过程中始终蕴涵有一定的危险性，需要严格的组织教学，同时也离不开专门的保护与帮助措施。（（22）复杂性）复杂性技术特点十分突出地表现在完成动作的过程中，身体对动作结构——时间——空间的感受、把握和表现的能力上。包括：动作方向动作方法身体形态开始和结束动作

3、（（33）艺术性）艺术性体操动作是通过动作结构、形式和表现技巧等方面体现其艺术价值。绝大多数的体操动作的运动轨迹都是曲线运动，其中最具代表性的是圆形、椭圆形和抛物线形。在完成体操动作的过程中，对身体姿态和表现技巧也有特殊的美学要求。2.2.体操动作教学过程的特点11．广泛运用保护与帮助．广泛运用保护与帮助22．教学程序的严谨性．教学程序的严谨性33．教学方法和手段的多样性．教学方法和手段的多样性44．教学过程的美娱性．教学过程的美娱性（三）保护与帮助在体操教学中的运用保护与帮助的分类保护与帮助保护帮助他自利直间利人我用接接用保

4、保器帮帮器助械护护械助帮保助护保护与帮助的运用及要求1．站位要得当2．移动要灵活、迅速3．插手的部位要正确4．时机要恰当5．助力应适度6．重点应明确、阶段要把握对保护帮助者的要求11．要有高度的责任感。22．要掌握保护与帮助的技能。33．要熟悉动作的技术。44．要了解练习者的基本情况。二、体操教学内容分析体操教材内容分类及主要动作名称项目主要单个动作名称技巧运动鱼跃前滚翻、分腿慢起头手倒立、肩肘倒立前滚成蹲立，有人扶持的手倒立；手倒立－前滚翻、直腿后滚翻、侧手翻、单肩后滚翻成单腿跪撑平衡（女）支撑摆动、分腿坐前进、外侧坐越两杠

5、直角下、支撑前摆下、双杠支撑后摆转体180度成分腿坐、支撑后摆挺身下、分腿坐前滚翻成分腿坐、挂臂摆动屈身上成分腿坐、前摆向内转体180度下。单杠单腿（或并腿）蹬地翻身上成支撑、支撑单腿向前摆越成骑撑，还原成支撑、骑撑后倒挂膝上；骑撑单挂膝后回环一周半（男）、支撑后摆转体90度下、骑撑前回环、腹回环。支撑跳跃分腿腾越（横、纵箱）、屈腿腾越、侧腾越。（一）技巧运动1.1.技巧运动的意义及作用技巧运动的意义及作用（（11））技巧运动的概念技巧运动的概念（（22）技巧运动的意义及作用）技巧运动的意义及作用技巧动作分类类别主要动作滚翻类

6、动作前滚翻、后滚翻、前滚翻直腿起、头手倒立－前滚翻、手倒立前滚翻、鱼跃前滚翻、直腿后滚翻、经单肩后滚翻成跪撑平衡手翻类动作侧手翻、头手翻、前手翻、后手翻平衡类动作俯平衡、侧平衡、仰平衡、半劈腿、纵叉、横叉倒立类动作肩肘倒立、头手倒立、手倒立摆跳类动作跪跳起、单腿全旋、侧摆腿成仰撑（二）技巧教学内容分析11．主要内容学段小学初中高中前滚翻◆鱼跃前滚翻◆直腿后滚翻具后滚翻◆分腿慢起头手倒侧手翻体肩肘倒立立◆手倒立－前滚翻内肩肘倒立前滚成蹲容靠墙手倒立立◆肩肘倒立，经单有人扶持的手倒立肩后滚翻成跪撑平单肩后滚翻成单腿衡。跪撑平衡（女

7、）（11）手倒立－前滚翻技术要点倒立要有控制的前倒，速度要慢。倒立要有控制的前倒，速度要慢。完成屈臂后的前滚翻动作不宜完成屈臂后的前滚翻动作不宜过早。过早。主要教法1.蹬地摆腿练习。2.复习有人扶持的手倒立。3.帮助下练习手倒立直臂前倒—还原成手倒立。4.复习肩肘倒立前滚成蹲撑的练习。5.在保护帮助下做手倒立前滚成蹲撑的练习。6.独立完成动作。保护帮助方法：相互帮助方法：站在练习者的体侧稍前，两手扶其小腿，帮助做好手倒立动作，当练习者重心前移时，稍提拉，帮助屈臂低头缓冲，接着放手跟进，推其背部完成蹲立。自我保护方法：当摆腿力量

8、过大时，不能接前滚翻时，可推一手，并稍加转体，两脚依次落地。易犯错误及纠正方法：A倒立时，未能紧身立腰或屈髋纠正方法：帮助顶肩、并腿，用脚尖上伸触标志物。B倒立前倒时，屈臂过早，腿回砸。纠正方法：a在帮助下做手倒立直臂前倒，脚远伸，再还原的练习。b反复练习肩肘倒立前滚成蹲立或