初三立定跳远教案

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1、初三年级体育课《立定跳远》教案教材立定跳远游戏换物接力目标1、认知目标：使学生正确掌握立定跳远的基本技术。2、能力目标：通过练习熟练掌握立定跳远的技术动作，发展自身协调性、灵活性、增强腿部力量，提高跳跃能力。3、情感目标：通过练习培养学生互帮互助及团结协作精神。教学重点蹬、摆用力要协调。教学难点落地前充分抬腿收腹、前伸小腿。步骤教学内容教师活动学生活动组织及练习次数开始部分2分1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、宣布本课的内容及教学目标。4、检查学生的服装。5、合理安排见习生。1、指定集合地点提前侯课。2、向学生问好，登记考勤。3、宣布课的内容及教学目标。4、检查服装。5、安

2、排见习生。1、体育委员整队，并汇报人数。2、师生问好。预期目标：上课站队做到快、静、齐队形：四列横队******000000******000000▲准备部分15分1、热身活动：两路纵队慢跑1000米。2、徒手操（1）扩胸运动4x8拍（2）振臂运动4x8拍（3）体转运动4x8拍（4）腹背运动4x8拍（5）弓步压腿4x8拍（6）侧压腿4x8拍（7）纵跳2x8拍（8）活动膝关节4x8拍（9）活动手腕、踝关节4x8拍3、课课练：俯卧撑20×41、教师参与并组织活动。2、教师巡视、及时辅导纠正动作。3、教师检查辅导。队形整齐，动作轻松协调。预期目标：动作准确、到位，活动充分、有力。慢跑队形：

3、两路纵队慢跑。******000000▲徒手操队形：四列横队成体操队形散开。******000000******000000▲基本部分25分一、分组练习并讨论二、立定跳远。动作要领：1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。2、起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂快速由后向前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。3、落地：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力后摆，屈膝落地缓冲。预期目标检验：使85%以上正确掌握立定跳远基本技术动作，60%以上熟练掌握立定跳远技术动作。三、游戏：换物接力。游戏方法：在场上画一条起跑线，

4、线前10米处放四个垫子间隔2米，垫子上放一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对垫子站在起跑线后，各队排头手持一个篮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的垫子，将篮球放在垫子上，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回篮球。如此依次进行，以先跑完的队为胜。教法：1、分组练习2、小组讨论3、教师巡视引导4、教师总结教法：1、教师讲解动作并示范。2、学生练习预摆练习，摆臂高纵跳。3、立定跳远练习。4、教师巡回指导并纠正错误动作。5学生示范。重点：蹬、摆用力要协调。难点：落地前充分抬腿收腹前伸小腿。1、教师讲解游戏内容及规则。学法：学生小组合作，互相指导，讨论改正动

5、作，总结重点难点。预期目标：练习队形整齐有序，正确理解立定跳远的基本技术。学法：1、观察老师的示范动作。2、学生做摆臂练习。3、学生分成10组、探讨、合作练习。4、学生认真练习，做好自我保护，快速起跳，前伸小腿落地。要求：蹬、摆充分，有力，落地轻巧。预期目标：正确熟练掌握立定跳远技术动作，练习中队形整齐有序。1、听清要求按小组进行游戏。2、球要放到垫子上，回来时交换不能用“抛、传”。3、输的队做原地高抬腿跑10个。第一轮练习教师检查，后五轮学生自主练习。每组请一名最好的学生示范。女生目标：1.65米男生目标：2米组织：四路纵队站立。1234游戏规则：交换时球必须放在垫子上，如球滚出垫

6、子外，要拾回放好再跑。2、组织学生游戏，3、教师巡视检查。预期目标：按规则要求认真完成游戏。结束部分3分1、集合。2、放松运动：a:抻拉练习b:让学生自己抖动放松手臂以及拍拍大腿小腿。3、进行总结。4、师生再见。5、学生帮助教师送还体育器材。1、集合整队，2、带领学生放松活动，3、课后小结。1、学生站队，2、做放松活动，预期目标：站队快、静、齐，放松动作拉伸到位。******000000******000000▲器材实心球4个、篮球4个、小体操垫子4个、标志筒10个。课后反思