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1、·14·上海中医药杂志2009年第43卷第4期SH.J.TCMApr.,2009;Vol.43No.4临证承启亚健康状态的心身综合干预倪红梅沈红艺方盛泉何裕民上海中医药大学基础医学院(上海201203)【摘要】亚健康状态涉及范围广泛、成因复杂,认为需多种手段结合综合干预、综合调整;提出开展健康教育、培养健康的行为生活方式、积极有效的心理调整以及以中医理论为指导的状态调整等心身综合干预的原则和方法。【关键词】亚健康;心身干预;中医【中图分类号】R22;R749.2【文献标志码】A【文章编号】100721
2、334(2009)0420014203PsychosomaticInterventionforSubhealthStatusNIHong2meiSHENHong2yiFANGSheng2quanHEYu2mingBasicMedicalSchool,ShanghaiUniversityofTraditionalChineseMedicineAbstract:Subhealthstatusinvolvesmanyfactorsandresultsfromcomplexcauses,anditstreat
3、mentneedscomprehensiveintervention.Thispaperraisessomeprinciplesandmethodsbydevelopinghealtheducation,cultivatinghealthybehaviourandlifestyle,positivementalregulationandpsychosomaticinterventionbasedontheguidanceofTCMtheory.KeyWords:Subhealth;psychosoma
4、ticintervention;Chinesemedicine今天的医学不仅是关于治病的科学,更应是关于发,通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动,经信健康的科学。亚健康概念的提出和相关研究的广泛深息传播和行为干预,帮助个人和群体掌握健康卫生保入,正是人们对健康的需求和注重生存质量的体现。健知识,树立健康观念,自愿采纳有利于健康的行为和[2]我们课题组进一步的研究表明,亚健康是介乎健康与生活方式的健康教育活动与过程。以此可消除或降疾病之间的一类状态或一个过程,其本质大多是可逆低危险因素的影响,改善生
5、活环节,预防疾病,促进健[1]的心身失调。亚健康状态的发生、发展常与社会、心康和提高生活质量。随着现代医学模式的改变,健康理等因素密切相关,成因复杂。综合而言,涉及体质及教育已是卫生保健的一个重要组成部分,对患者的康生理因素、个性与心理因素、环境因素、生活事件与生复、生存质量乃至全民健康素质的提高都有着重要的活方式、压力与挫折、社会因素、遗传因素、性源性因现实意义。与此相关的还有健康文化、健康意识等。素、文化与伦理冲突等多个方面。健康文化是以协调人与自然和疾病斗争为核心,有鉴于此,亚健康不仅是医学问题
6、,还涉及心理在防治疾病、维护和增进健康的实践过程中所形成的[3]学、社会学、哲学等多个领域,同时和营养学、运动体精神成果与物质成果的总和。健康文化包含的内容育,甚至与文化传统、民俗习惯、生活方式等都有密切非常丰富广泛,但其核心是健康价值观念。健康价值的关系。这就决定了对亚健康状态难以用单一的方法观念对健康文化具有重要的、决定性的作用,而健康文进行干预,需采取综合干预措施方能奏效,尤其是以心化又可促进人们健康价值观念的转变。身结合为主的综合干预方法和手段。本文试就亚健康健康意识是人们对疾病和健康的认知水
7、平和认识状态综合干预的原则及方法分析如下。程度,更是人们为防治疾病、增进健康而采取行动的自[3]1开展健康教育觉程度。健康意识是现代意识的重要组成部分,努力提高全民的健康意识,不仅是健康文化建设的根本健康教育是指从预防为主和健康促进的观点出目的,也是我国全面建设小康社会不可或缺的重要内[基金项目]国家“十一·五”科技支撑计划重点项目容。总之,健康意识就是人们对待疾病与健康的态度,(2006BAI13B01)包括对疾病与健康的认知和行动两个方面,二者相互[作者简介]倪红梅(1970-),女,贵州黔西人,
8、博士,副教授,主联系,相互影响。有了正确的健康认知但是不行动,或要从事中医基础、中医体质及亚健康研究工作。[通讯作者]何裕民,教授。E2mail:heyumin109109@sina.com者由于对于正确的健康认知无知而盲目行动都是不可上海中医药杂志2009年第43卷第4期SH.J.TCMApr.,2009;Vol.43No.4·15·取的。够的睡眠,适当的娱乐,以养成良好的生活方式和生活对于健康教育,惟有上升到健康文化的高度,全面习惯。④调整自我,学会
