如何减轻初三学生心理压力

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1、初探减轻初三学生心理压力的对策内容提要：初三是人生旅途中的一个重要阶段，也是人生的第一个重要的转折点，如何让学生轻松、愉快地度过，最后向社会、学校和家长交上一份满意的答卷，这是很艰难的，做了几年的班主任工作的我也从中获取了一些经验，做了一些积累，现简单谈谈我个人的一些看法：一、与家长沟通，共同关注学生心理压力1、自卑等症状的疏导。2、考试作弊的学生与家长联系。3、班会课教育，要掌握好尺度。二、分类指导，释放心理压力1、学习好的学生，需要释放。2、成绩一般，时时鼓励。3、厌学的学生要消除戒备心初探减轻初三学生心理压力的对策

2、初三的学习生涯对于一个人来说是非常重要的，它是人生的重要阶梯，我们都知道，如果在人生的这个阶段你迈不过这个坎，你就没有了去大学深造的机会，刚一升入三的这一殿堂，老师和家长就把这个扣给学生们紧上了，所以学生的压力很大，那么，如何让学生轻松、愉快地度过，向学校和家长交上一份满意的答卷，这是很难的，几年的班主任工作，我也做了一些积累，我觉得首先要加强老师和家长和学生的联系沟通，注重谈心活动的针对性和实效性。做好家长的工作，让家长知道并不是只有上学是唯一的出路，只要是孩子尽了自己的一份力量，就足够了，三百六十行行行出状元，另外，

3、我们也要对孩子们做好工作，来减轻他们学习的负担，对学生要以鼓励为主，对他们要提高竞争意识，树立自己的自信心，明确“天生我才必有用”明确中考也只是一次选拔考试，没什么大不了的，以多种形式消除他们恐惧、紧张的情绪，以良好的心态参加中考。现就自己几年的工作经历谈谈点滴做法。一、与家长沟通，共同关注学生心理压力。(一)、出现自卑、忧郁、焦虑等症状的学生要及时疏导。初三每次月考后，家长最关心的是孩子的成绩，成绩的好坏成了家庭的的晴雨表。成绩好了，全家开心，家长的期望值就高了，成绩差了家长的唠叨声就多了，孩子会觉得厌烦，觉的无论怎样

4、努力永远都达不到家长的要求，有时甚至出现情绪高度紧张、无法抑制自己焦虑的情绪，记忆困难，思想难以集中，原来复习过的知识考试时回忆不起来，睡不好、吃不好，烦躁不安等，甚至情绪低落，丧失信心。此时我们要及时与家长沟通，让家长正确评价和理解孩子的努力。例如：今年四月月考后，有个女生在家表现得极度异常，烦躁不安、爱发火、失眠、不想上学等我们马上家访。该生因此次成绩不理想担心家长不高兴、老师批评、自己考不上理想学校而焦虑不安，其实该生的成绩一向很好，对自己的要求也一向很高，综合素质也较高，一直都是老师的好帮手，凡事较精益求精，故做

5、事的速度较慢，这段时间因学习时间较紧，班级的工作没做好，加上月考没考好，家长表面上没给压力尽是安慰，但这样的语言比批评压力更大（没事的，只要保住前五十名就行，要设纠错本，周末我给你辅导或找家教，我们家族都是很会读书等等）该生开始怀疑自己的能力，总觉的自己什么事都做不好，给班级、老师、父母丢面，思维总停留在没做好的事情上，无心做其他事，更不要说静心读书了。我们及时与其父母交流，要求其父母在精神上多鼓励孩子，给孩子加油，而学习上则不要给孩子太大的压力，引导该生相信自己，不要怀疑自己的能力，排除缺乏自信的心理，以缓解该生消沉的

6、心理状况，重振自己的自信心，迎接中考。（二）虚荣作怪，考试作弊，害怕处分，抑郁不安的学生应密切与家长联系。老师、家长、学生都很在意每次月考的成绩，这给学生造成了不小的压力，特别是在虚荣心作怪，看到本来比自己差的人努力而获得高分，受到老师表扬，家长嘉奖，心理不平衡，就想投机取巧挺而走险。然而作弊被抓住，是要被学校处分，并通知家长的，后果的压力很大。例如有个女生平时尊敬师长，与同学团结友爱，学习勤奋努力，成绩中上，是班委，老师的好助手，以诚实上进而获得师生的普遍好评。但是就是在一次小测中，由于一道小数学选择题不会，偷看了几眼

7、，后来被老师发现，挨了老师的一顿批评，结果该学生整天不说话，和家长联系，问究竟是怎么回事，家长也是不得而知，很长一段时间精神状况极差，回到家也不说话，总是把自己一个人关在房子里，在校也很少跟同学们谈笑了，总是一个人独自行动。我们及时与该生谈心，最初该生根本就不说话，总是低着头，我们老师也是很挠头，几个老师也碰面，商量如何来解决问题，最后和家长联系，把家长叫到学校，让家长也费心从各个方面旁敲侧击地询问，看看究竟是怎么一回事，我们几个老师，也是寻根究底，从各方面考虑是否有过激行为，从自身找原因，后来得知，该生是因为考试偷看了

8、别人的试题，老师说了她几句，怕以后老师和同学看不起她，怕别人对她说三道四，抬不起头来。在处理这种问题时我们没有无限上纲上线，更没有武断下结论或简单给该生作出处分。而是找到该生和她进行了彻底的交谈，告诉此生一次的小小的错误不要紧，以后自己在学习上多下功夫，有不会的问题经常问老师和同学，不能在考场上下工夫，工夫下在课下，