《健康新理念》PPT课件

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1、辟谷排毒养生什么是辟谷辟谷是早在秦汉方仙道中就流传的古老养生术。辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食气，吸收自然能量。辟谷是道家、儒家、佛家、伊斯兰教等都使用的方法，并都占据重要地位。相比之下，道家经典对其论述最为丰富，仅《道藏》一书当中，便对其作了甚详、甚细的评述。道书中便有"欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓"，"食草者善走而愚，食肉者多力而悍，食谷者智而不寿，食气者明不死"的话《史记·留侯世家》记载张良"乃学辟谷，导引轻身"，"愿弃人间事，欲从赤松子游耳!《后汉书·方术传》记载：

2、"(郝)孟节能含枣核，不食可至五年十年。又能结气不息，身不动摇，状若死人，可至百日半年。马王堆汉墓帛书中的《却谷食气篇》，就是方仙道中流传却谷食气之术的证据。辟谷的历史辟谷的历史“断食不止是健康，且是灵魂的喜悦。”－－托尔斯泰“经由断食，我找到了完全的健康，一个感觉纯净、快乐、新的生存境界。”－－辛克雷“在我看来，我们这个时代最伟大的发现，就是使人经由合理的断食而变得更年轻－－在身体、心理、精神上。”－－柴可夫斯基辟谷的历史时移世易，文明进步。古老的养生法在今天的世界中显示了极其蓬勃的生命力，许多国家不仅利用断食疗法来攻克现代医

3、学技术医治不了的种种危害人体健康的疾病，更把其上升到一个提高身体素质、净化人的灵魂和延年益寿的科学和哲学的层次。让我们沿着古人走过的路，步着张良、释迦穆尼、穆罕默德、邱长春、耶稣、苏格拉底、柴可夫、摩西、弘一法师等古人和圣人的脚步，步着千千万万修行者的脚步，为着自身和社会的幸福安宁而学习断食或服气辟谷。辟谷的核心内容第一个层次：身体净化第二个层次：思想升华第三个层次：心灵净化辟谷能解决哪些问题清除体内毒素养成平和心态，(1)使人思想灵敏、心智超脱。(2)使人心灵升华、淡泊名利。追求性灵生活，达到天人合一之境界。祛病强身赶走亚健康

4、现代保健医学对辟谷的认知其一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理。其二，辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁,，起到双向调节作用。其三，从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺

5、气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（灵能），同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。常见的辟谷方法有哪些1、点穴辟谷：现在的辟谷养生馆一般都采取这种方法。经过老师点穴导引，学员进入辟谷状态。2，丹药辟谷：古人辟谷大多采用此法，用中药制成辟谷丹，每天不吃饭，只吃一枚辟谷丹，辟谷丹的制法各异。3，意念辟谷：练功的人很多采用此法，练功到一定层次，可以给自己加不吃饭的意念，进入辟

6、谷状态。4，自然辟谷：练气功到一定层次，会出现自然不饿，不吃饭的状态，一般这种辟谷的时间比较长，程度也深。5，服气辟谷：通过练习特殊的功法，一般为服气法。进入气足不思食的辟谷状态。辟谷的分类全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供应，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。近全辟：不进五谷杂粮和药丸，但可饮用少量水和蜂蜜，这种方法对于一般体质者都可以运用，比较安全。半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为止。这种方法对于第一次辟谷者

7、或体弱多病者较为适用。近半辟：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他杂食，甚至还吃点稀饭和面条等，也可吃一些素菜。这种方法对于有心理障碍或特别虚弱者较为适用。辟谷的难点克服心理障碍熬过对食物的欲望祛除杂念导引师费用让辟谷走进现代都市人的生活为什么要辟谷1、媒体方向血铅超标事件、阴霾空气事件、地沟油事件、皮革奶事件·······2、生活现状2.1、生态失衡谁来拯救人类赖以生存的丢球2、生活现状2.2、营养过剩高蛋白、高脂肪摄入炎性物质、酸性物质毒素的堆积富贵病、慢性病横行2、生活现状地沟油、皮革奶、催熟剂、膨大剂、镉超标大米、染

8、色馒头、双汇事件、豆浆精事件·······2.3、餐桌危机2、生活现状熬夜、缺乏运动、抽烟（二手烟）、酗酒······2.4、生活节奏2、生活现状2.5、抗生素乱象抗生素犹如大白菜西药、激素类药物体内残留时间长达三年以上常见的几种毒垢烟毒垢酒毒垢药物残留毒垢脂质