《怎样面对压力》PPT课件

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1、四年级上册品德与社会8、怎样面对压力导语:在生活和学习中,谁都会有压力,你有哪些压力?定义:压力为一个物体垂直作用于另一物体表面的力。压力也指人的精神遭遇外界影响而带来的心理紧张,或者痛苦,使人因这些因素而感觉精神状态不佳,面色萎靡,内心沉重,更有甚者痛苦不堪。压力?把你的压力说一说吧!妈妈让我学的东西太多,又学电子琴,又学书法……一点玩的时间都没有,我真的不想学了。在这次班长竞选中,我很怕落选。也来说说你有哪些压力吧!我的压力答:我的压力是:当上班长,不论什么我都要做到最好,花了许多时间与精力在班级上,常

2、常喘不过气来。我们一起来讨论你认为应不应该有压力?有压力好呢?还是没有压力好?我认为没有压力好。童年生活就应该快乐。再说经常在压力下生活,就会得病。我认为人活着该有点压力。没有压力就没有动力,没有动力就没有进步。我的观点我的理由你的观点是什么?理由是什么?应该有一定的压力,但要适可而止,不能影响孩子的身心健康。①没有压力就没有动力;②孩子处在长身体的时候,不能有太大的压力。有关压力的名言:有压力才有动力。——谚语没有高压,石油不会自己冒出来,压力会成为动力。——胡辛井无压力不出油,人无压力乱飘飘。——王

3、进喜承受压力的重荷,喷水池才喷射出银花朵朵。怎样面对压力当别人对我提出过高要求而我无法达到时,怎么办呢?这次考试必须拿第一。这要求对我太高了。答:说明情况,不接受任务。如果压力太大时应该怎样释放压力?答:劳逸结合,适量运动,保证睡眠质量。我争取在全班英语演讲比赛中进入前三名。怎样做才能使压力变为动力?答:①抓紧时间作准备;②请别人来帮忙;③心理暗示:重在参与。你面对压力是怎样做的?怎样正确看待压力?适度——有利于提高学生自我的进步的内驱力,促进学生主动发展。过大———就容易引起神经的抑制,产生厌学的情绪。

4、过高———成为影响很多同学发展的重要因素之一,所以缓解学生过高的心理压力显得非常必要。再见!

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