《心理健康概论》PPT课件

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1、第二章心理健康概述曾任世界卫生组织总干事的马勒博士说过“有了健康不等于有了一切，但是没有健康就等于没有一切。”——健康的重要性健康包括：一是心理的健康，二是身体的健康。只有身体和心理都健康才能心情舒畅的学习、工作和生活。(“5.25全国大学生心理健康日)第一节心理健康的意义与价值每当看到这样的新闻报道你想到了什么？2002年3月清华大学刘海洋用浓硫酸泼黑熊2003年4月浙江大学周某因公务员选拔失利，杀死主考官，震惊全省2004年2月云南马加爵残忍杀害同宿舍4名同学，震惊全国2005年9月广州某大学新生不适应校园生活跳楼自杀2006年4月黑龙江某高校一女生跳楼自尽，遗书上写下“丑”、学习不顺利2

2、007年5月中国矿业大学一学生因被冷落怀恨在心，投毒大学生迫切的需要心理健康知识，需要学会认识自己、了解自己、能够意识到自己的心理问题，寻求合适的求助方式。为什么心里如此脆弱？为什么遇到问题不想办法解决，而是走上绝路？有什么能比生命更重要呢？心理健康的意义与价值一、心理健康的人更容易感受到幸福和快乐四叶草的故事（苜蓿草）花语：幸福被国际公认为幸福的象征意义：第一片叶子真爱第二片叶子健康第三片叶子名誉第四片叶子幸福无论贫穷还是富有，谦卑还是高贵，丑陋还是美丽，每个人都有追求幸福的权利。有人说：“幸福就是工资再高一点，加班的时间少一点，能和妻子、女儿一起散散步、逛逛公园。”事业、财富、爱情、快乐、

3、健康…这都是人们追求的幸福。不同的人对幸福的理解和诠释不同。幸福，是一种目标，但它更多的时候是一种心态。幸福是什么……？主观幸福感定义：指个体根据自定的标准对其生活质量的总体评估，它是衡量个体生活质量的重要综合性心理指标。特点：1、主观性：依赖于评价者本人的标准2、整体性：综合性评价-积极情感、消极情感、生活满意度3、相对稳定性：相对稳定的值总结：幸福与否在于自己的感受决定人们是否幸福的并不是实际发生了什么，关键是人们对所发生的事情如何根据自己的标准进行解释，在认知上进行怎样的加工。因为我们给快乐和幸福设置了太多的条件。调查显示：年薪5万英镑的群体过的最快乐。一旦年薪超过5万英镑，赚钱越多反而

4、越不快乐。幸福、快乐的唯一条件是有能够感受幸福和快乐的健康心灵。只要拥有一颗健康的心灵用心去体会，就会发现幸福无处不在。我们为什么感受不到幸福？如果1-10题，你回答“是”的次数越多，11-15题你回答“否”的次数越多，说明你越容易感受到幸福；反之，则越不容易感受到幸福。小测试：你是一个幸福的人吗？二、心理健康的人更容易保持乐观自信案例：1、2004年2月云南大学马加爵事件2、“全球第一CEO”总结：自卑不是别人看不起你，而是自己看不起自己。一个人是否乐观、自信，是与你是否能悦纳自我分不开的。只有当你能快乐的接纳自己的优点、缺点，才能够在困难和挫折面前始终保持乐观、自信的心态。悦纳自我是心理健

5、康的标志。后一页马加爵事件经过2004年云南大学2.23特大杀人案的犯罪行为人马加爵，22岁，是云南大学生命科学院生物技术专业的学生。案发前几日，马加爵在寝室与3名同学打牌，被怀疑出牌作弊，两人发生争执。“你这人人品太差了，难怪XX同学生日不请你”。马加爵认为名誉受到了诋毁、感到绝望，决定杀害其三人。又担心另一名同学妨碍其作案，决定一同杀害4人。并买好了逃往广州的火车票。2004年3月15日马加爵在海南三亚被抓获，法院认为构成故意杀人罪。身边人对马加爵的评价马加爵曾是父母眼中乖顺的儿子，成绩非常优秀，是村里唯一的大学生，然而就是这曾经优秀的人，亲手杀害了四名同窗。学校里评价：内向、孤僻、自卑。

6、班主任：自卑—经济上的贫穷；其貌不扬。马加爵几乎没有跟班里的女生聊天，也不主动说话，没有知心朋友。唯一的爱好就是夜深人静时看武侠小说。返回全球第一CEO—美国通用电气公司前首席执行长官杰克韦尔奇“所有的管理都是围绕自信展开的。”韦尔奇从小患有口吃症，经常闹笑话，母亲经常鼓励他：“没有一个人的舌头能跟上你的脑袋。”在母亲的鼓励下他成为商界的精英。美国广播公司新闻部总裁迈克尔：“杰克真有力量，真有效率，我恨不得自己也口吃。”韦尔奇个子矮小，却热爱篮球运动。他没有觉察到自己的个头只有其他人的3/4，几十年后才发现自己是队中最矮小的一个。他认为自己的才能是在运动场上训练出来的。“我们所经历一切都是信心

7、建立的基石，人生是一次没有终点的奋斗历程，需要充满自信，但无需对成败过于在意。”返回三、心理健康的人更容易与他人保持良好交往案例：画家的故事总结：如果你时时、处处以别人的观点为行动标准，就会感到无所适从；如果要求别人时时处处以你的观点为行动标准，最终的结果也只能是失望。跟同学相处时，要学会尊重他人的价值观，学会接纳他人的不同观点，尊重他人的生活习惯，同时也要坚持自己的原则，做到有礼有节，相互尊重，