体育教学论文：浅谈体育锻炼对高中学生幸福感的影响

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1、浅谈体育锻炼对高中学生幸福感的影响摘要：本研究旨在探讨体育锻炼对高三年级学生主观幸福感的影响，依据体育锻炼与主观幸福感相关理论的研究，提出假设适宜的体育锻炼量可以提升不自觉参加体育锻炼的高中三年级学生主观幸福感情感维度的水平。欲通过调查和实验对上述假设进行论证。从而引起学校、家庭对高中三年级学生参加体育锻炼的重视，促使高中三年级学生自觉参加体育锻炼。关键词：体育锻炼；高中；幸福感一、体育锻炼对高中学生主观幸福感影响的实验鉴于目前国内外有关体育锻炼对主观幸福感认知维度的影响尚存在争论，而且考虑到作者的研究能力的有限，因此为了保证本实验研究的严谨性

2、和科学性，作者决定只考察在调查研究结果中发现的具有显著性差异的主观幸福感情感维度（P<0.01）这一个方面。二、实验过程2.1实验对象与分组根据问卷调查的结果，从高中三年级不自觉参加体育锻炼的学生中筛选出60名主观幸福感情感维度测试成绩较低的学生作为实验对象，其中男、女生各30名。按照主观幸福感测试成绩以及性别特征分为实验组和对照组（表1）。表1被试分组情况组别实验人数实验内容实际人数实验组30（男15，女15）篮球、健美操30对照组30（男15，女15）无302.2实验前实验组与对照组的主观幸福感情感维度水平的检验对实验组和对照组学生主观幸福

3、感情感维度的测试成绩进行独立样本T检验。结果发现，实验组和对照的主观幸福感情感维度的水平没有明显差异。2.3实验组与对照组在各次测量中主观幸福感情感维度水平的检验在实验第6周后结束后以及实验第13周结束后对实验组和对照组学生实行同量表再测量，分别对实验中期、实验结束后两组学生的主观幸福感情感维度测量成绩进行独立样本T检验。表2实验组与对照组在各次测量中主观幸福感情感维度水平的对比项目测量时间实验组（30人）M±SD对照组（30人）M±SDP正性感情实验前16.59±2.2916.97±2.12NS实验中17.63±1.9917.29±2.68N

4、S实验后19.20±2.1717.66土2.52**负性感情实验前36.77±4.1736.07±4.79NS实验中34.57±3.1935.59±4.51*实验后32.77±3.5736.44±5.32**注：P：实验组与对照组比较结果；**：P<0.01；*：P<0.05；NS：差异无显著性T检验结果显示（表2）在正性情感维度上，实验中期实验组和对照组之间没有明显差异，实验结束后的检验结果显示实验组和对照组的主观幸福感情感维度水平（P<0.01）具有显著性差异，实验组的主观幸福感正性情感水平高于对照组。在负性情感维度上，实验中期实验组和对照

5、组之间存在差异（P<0.05），实验结束后检验结果显示实验组和对照组之间存在显著性差异（P<0.01）。实验组的主观幸福感情感负性情感水平明显低于对照组。通过实验组与对照组在各次测量中主观幸福感情感维度水平的检验的结果，发现在本研究所选用的中等强度的身体锻炼条件下，显示出了较高的效益，经过13周的身体锻炼实验组的主观幸福感情感维度水平明显高于对照组，这也进一步证实了身体锻炼的心理效益，说明适宜的身体锻炼对提升高三年级学生主观幸福感水平是有积极意义的。从身体锻炼的持续时间来看，在实验的第6周结束后，在主观幸福感负性情感维度上实验组与对照组产生了差

6、异，而在正性情感维度上没有明显差异。产生这一现象的原因可能是因为：体育锻炼本身就是一种宣泄途径，相比正性情感的体验，在锻炼持续时间上来讲，体育锻炼能更快的帮助锻炼者释放负性情感。到第13周结束后各相关指标均有了很大程度的改善，这说明主观幸福感具有相对稳定的特质，在中等锻炼量的干预下，随着持续的锻炼时间的增长，对其影响的效果越发显著。因此要保证身体锻炼对主观幸福感情感维度的效益应该鼓励让高中三年级学生坚持持久的体育锻炼，最好是使养成一种体育锻炼的习惯。2.4实验组在各次测量中主观幸福感情感维度水平的检验对实验组在不同测量时期的主观幸福感情感维度的

7、测量值与实验前的主观幸福感情感维度测量值进行配对样本T检验。表3实验组在各次测量中主观幸福感情感维度水平的配对样本T检验结果项目实验组实验中期T实验后TM±SDM±SDM±SD正性感情16.59±2.2917.63±1.99-2.29*19.20±2.17-4.71**负性感情36.77±4.1734.57±3.192.49*32.77±3.574.40**注：**：P<0.01；*：P<0.05通过配对样本T检验结果（表3）分析，发现在实验的第六周结束后，实验组的主观幸福感情感维度水平与实验相比前存在差异（P<0.05）；实验第十三周结束后的

8、检验结果显示实验组的主观幸福感情感维度水平与实验前相比具有显著性差异（P<0.01）。从实验前到第十三周实验结束后，实验组的主观幸福感成正性相关的正性