职业生涯规划导航——自我探索

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1、认识你自己——自我探索自我探索是什么？含义：去了解自己对自己的看法。关键词：兴趣人格价值观能力？兴趣对职业有多重要人生的幸福快乐之一就是能把“兴趣”于“工作”合二为一，使人可以在工作中不断找到乐趣，不断成长，做自己爱做的事，同时工作的表现也会越来越好。霍兰德职业兴趣测验实际型R研究型I艺术型A企业型E社会型S传统型C当一个人的人格类型和职业相匹配时，他会感到内在的满足，并充分发挥自己的聪明才智；当人各类型与职业相近时，经过努力也会适应工作，取得成就，而当人格类型与职业相斥时，会觉得工作索然无味，最终无法胜任。赫塞的例子形态人格倾向典型职业实际型（R）特征：顺从、坦率

2、、谦虚、自然、坚毅、实际、害羞，稳健、有恒心，重视物质等。行为表现：具有实用性质的职业或情境，如运动、机械、园艺、户外活动等，不太适应社交性质场合。以具体实用的能力解决工作及其他方面的问题。一般劳动者农民机械类电器修理工工匠技术工人研究型（I）特征：分析、谨慎、批评、好奇、独立、聪明、内向、条理、谦虚、理性、保守行为表现：喜欢研究型的职业或情境，观察、学习，追根究底、分析、解决问题自觉好学、有自信，拥有数学和科学方面的能力，但缺乏领导方面的才能，重视科学、讲求证据工程师化学家物理学家数学家生物、地质学家等研究人员艺术型（A）特征：复杂、想象、冲动、独立、直觉、无秩序

3、、情绪化、理想化、不顺从、有创意、富于表情、不重实际行为表现：以艺术方面的能力解决工作或其它问题，喜欢的职业或情境富于创新、不拘泥。重视美感的特质诗人、作家音乐家、戏剧导演演员、室内设计师画家、造型师广告创意撰稿人社会型（S）特征：社会型的人具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、负责、圆滑、善社交、善解人意、说服他人，富洞察力等行为表现：喜欢从事与人有关的工作，以社交方面的能力解决问题，能够自觉的帮助别人、了解别人、教导别人，但缺乏机械与科学的能力教师辅导人员社会工作者公关人员企业型（E）特征：冒险、野心、独断、冲动、乐观、自信、追求享乐、精力充沛、善于社交、获取注意等

4、行为表现：喜欢企业组织的职业或情境，企划、领导、管理，重视政治与经纪方面的成就。推销员政治家专业经理、企业主管民意代表传统型（C）特征：顺从、谨慎、保守、自制、规律、坚毅、实际、稳重、有效率、缺乏想象力行为表现：喜欢从事事务性工作，与数字与资料为伍，接受上司指示行事，擅长处理细节性事务。喜欢有规律的工作，有文书与数学能力。重视商业与经济上的成就。秘书出纳、会计员银行职员行政助理税务等霍兰德六边形实际型（R）研究型（I）传统型（C）艺术型（A）企业型（E）社会型（S）相反物人感觉经济实用思考：小伙子怎样才能挖到井呢？人的精力是有限的，过多的兴趣只会让人事事无成，抓住一

5、个兴趣持之以恒才能成功。一个高级白领的苦恼：我真正想要的是什么？职业的核心价值观定义：指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现案例一：多尝试自己感兴趣的领域案例二：工作环境要舒适从以下21种价值观中挑选出对你的最重要的五种，并按照重要——次重要的程度进行排序：成就审美利他自主健康诚实情绪健康正义知识爱忠诚道德愉悦身体外观认可技能财富智慧权利创造性宗教信仰一个小游戏：价值观排序三、能力探索多元智能论多元智能兴趣与能力相关职业1.语文智能阅读、写作、口头表达、说服他人作家、记者、教师2.数学/逻辑智能处理数字、问题解决、验证策略、侦测调查、组织分类税务人员、侦探、金

6、融分析师、科学家3.空间智能艺术设计与创作、方向感强、将东西可视觉化、立体化珠宝设计师、艺术家、驾驶员、建筑师4.肢体运作智能肢体舞蹈、手工艺、表演、运动、动作协调、精细运动员、演员、舞者、手工艺制作者5.音乐智能欣赏音乐、弹奏乐器、演唱、作曲歌手、演奏家、音乐创作人、调音师6.人际智能同情心、了解他人、说服、能与群体合作、建立关系、领导管理公关人员、政治人物、心理咨询人员、谈判专家7.内省智能自我省思、自我监督及修正、订立目标、觉察及表达自己作家、心理学家、哲学家8.自我观察者智能关怀、了解大自然的生态、对事物的改变和演进感兴趣生物学家、生态摄影师一个小游戏将你学

7、到的各种知识技能填入下表：在工作中学习到的从辅导班、培训中学到的在家庭中学到的休闲时学到的自我探索的方法：体验法——即通过参加活动或学习及工作表现，了解自己的能力、兴趣、特长以及性格特点。反映法——从别人的评价或反映中了解自己的优点、缺点。反省法——从自己不断的、深刻的反省中。找到真实的、内在的自我。教育法——通过学习、老师、亲友的教导发掘自己的特色。测验法《高校职业生涯发展咨询理论与实务》主编程基伟高等教育出版社《大学生职业生涯规划咨询案例教程》主编方伟北京大学出版社参考读物推荐Thankyou!