【焦虑症自测量表】

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1、焦虑症自测下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况选择选项。计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题A、B、C、D按4、3、2、1计分。反向计分题号：5、9、13、17、19。1、我觉得比平时容易紧张或着急A（1分）没有或很少时间B（2分）小部分时间C（3分）相当多时间D（4分）绝大部分或全部时间2、我无缘无故在感到害怕A（1分）没有或很少时间B（2分）小部分时间C（3分）相当多时间D（4分）绝大部分或全部时间3、我容易心里烦乱或感到惊恐A（1分）没有或很少时间B（2分）小部分时间C（3分）相当

2、多时间D（4分）绝大部分或全部时间4、我觉得我可能将要发疯A（1分）没有或很少时间B（2分）小部分时间C（3分）相当多时间D（4分）绝大部分或全部时间5、我觉得一切都很好A（4分）没有或很少时间B（3分）小部分时间C（2分）相当多时间D（1分）绝大部分或全部时间6、我手脚发抖打颤A（1分）没有或很少时间B（2分）小部分时间C（3分）相当多时间D（4分）绝大部分或全部时间7、我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼A（1分）没有或很少时间B（2分）小部分时间C（3分）相当多时间D（4分）绝大部分或全部时间8、我觉得容易衰弱和疲乏A（1分）没有或很少时间B（2分）小部分时

3、间C（3分）相当多时间D（4分）绝大部分或全部时间9、我觉得心平气和，并且容易安静坐着A（4分）没有或很少时间B（3分）小部分时间C（2分）相当多时间D（1分）绝大部分或全部时间10、我觉得心跳得很快A（1分）没有或很少时间B（2分）小部分时间C（3分）相当多时间D（4分）绝大部分或全部时间11、我因为一阵阵头晕而苦恼A（1分）没有或很少时间B（2分）小部分时间C（3分）相当多时间D（4分）绝大部分或全部时间12、我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的A（1分）没有或很少时间B（2分）小部分时间C（3分）相当多时间D（4分）绝大部分或全部时间13、我吸气呼气都感到

4、很容易A（4分）没有或很少时间B（3分）小部分时间C（2分）相当多时间D（1分）绝大部分或全部时间14、我的手脚麻木和刺痛A（1分）没有或很少时间B（2分）小部分时间C（3分）相当多时间D（4分）绝大部分或全部时间15、我因为胃痛和消化不良而苦恼A（1分）没有或很少时间B（2分）小部分时间C（3分）相当多时间D（4分）绝大部分或全部时间16、我常常要小便A（1分）没有或很少时间B（2分）小部分时间C（3分）相当多时间D（4分）绝大部分或全部时间17、我的手脚常常是干燥温暖的A（4分）没有或很少时间B（3分）小部分时间C（2分）相当多时间D（1分）绝大部分或

5、全部时间18、我脸红发热A（1分）没有或很少时间B（2分）小部分时间C（3分）相当多时间D（4分）绝大部分或全部时间19、我容易入睡并且一夜睡得很好A（4分）没有或很少时间B（3分）小部分时间C（2分）相当多时间D（1分）绝大部分或全部时间20、我作恶梦A（1分）没有或很少时间B（2分）小部分时间C（3分）相当多时间D（4分）绝大部分或全部时间自评结果：将20条题项的得分相加算出总分“Z”。根据Y=1.25×Z，取整数部分的标准分。Y＜35，心理健康，无焦虑症状；35≤Y＜55，偶有焦虑，症状轻微；55≤Y＜65，经常焦虑，中度症状；65≤Y，有重度焦虑，

6、必需时请请教医生