学习方法测试和考试焦虑症自测

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1、第一部分：学习方法测试A.较符合自己的情况B.难回答C.不符合自己的情况1.喜欢用笔勾出过记下阅读中不懂的地方。A2.经常阅读与自己学习无直接关系的书籍。A3.在观察或思考时，重视自己的看法。而且在遇到问题时，对自己的看法很有信心。B4.在对老师将要讲的课会做很充分的预习，并且会预先做一些练习。C5.遇到问题，我喜欢和同学一起讨论。A6.为更好地理解老师讲的课程，我会对笔记等内容归纳成太哦问或图表。B7.听老师讲解问题时，眼睛注视着老师。A8.我喜欢利用参考书和习题集。C9.对于学习中的要点，我会很注意归纳并写出来。B10.我不经常查阅字典、手册

2、等工具书。A11.我对作业和考试中的错误会进行修改，并根据试卷分析自己错误的原因。A12.我认为重要的内容，就格外注意听讲和理解。A13.阅读中若有不懂的地方，非弄懂不可。A14.在学习的时候会经常联系其他学科内容进行学习。B15.在动笔解题以前，先做全面的审题，有了设想后，才去解题。C16.阅读中认为重要的或需要记住的地方就划上线或做上记号。A17.经常向老师或他人请教不懂的问题。B18.喜欢讨论学习中遇到的问题。B19.我很注意别人好的学习方法，并努力学会。A20.对需要记牢的公式、定理等反复进行记忆。A21.经常观察实物或参考有关资料对其进

3、行学习。B22.听课时做完整的笔记。A23.我有专门的错题本。B24.如果实在不能独立解出习题，就看了答案再做。A25.我经常制定学习计划，但不一定按照计划来做。C 评分规则： 以下是有分值的结果，只要你的选择与下列结果吻合，可以得1分。请对照你的选择统计你的得分。结果为A，分值为1分的题目编号是：1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23结果为B，分值为1分的题目编号为：无。结果为C，分值为1分的题目编号为：10.24.25.合计分数：12评价结果：第一部分的分值若高于20分

4、，说明你的学习方法还是比较理想的。这一部分主要是针对学习方法的测试，比如孩子是否善于总结对知识的掌握是否扎实，学习是否主动自觉，对知识的涉猎是否广泛，等等。总之，包罗了在学习方法上的各个方面。所谓“尺有所短，寸有所长”，学习就是一个不断取长补短的过程，在某个方法上掌握得出色，不代表其他的地方做得都是完美的。因此如果你的成绩一直比较理想，很可能得益于你所掌握的知识适合自己并且有正确学习方法。在以后的日子里，你不仅要继续保持，还要继续发挥学习中的积极主动性，在新的学科和新的知识点中，不断归纳总结，不断发现新的方法，千万不要因为取得的成绩而骄傲自满。如

5、果在这部分的某些题目中没有得到比较好的分数，很可能说明你在某个环节上做得不好或者做得还不够到位，对于这样的题目，你需要考虑一下其目的是检测你的哪一个学习环节，是上课听讲，还是回家做作业，或者是考试复习等。总之，每一个学习环节都有其重要的作用。检测和考试的目的是一样的，结果并不是最重要的，从这个过程中发现问题才是我们的目的。如果你这部分的成绩很好，但自己在学校考试中的表现一直不好，就说明你的问题并非出在方法上，也许是学习态度或学习品质出了问题。若低于此分数，则说明还有些地方没做好，需要如何改进等。写一段学习方法的自我评价我的学习方法还有待提高，我不

6、太问老师，学习积极主动性不够高，应该针对性的采取措施。二、考试焦虑症自测　　本测验共32道题，每题4个答案：　　A很符合；B比较符合；C不太符合；D很不符合。　　1.在重要考试的前几天，我就坐立不安；B　　2.临近考试时，我就拉肚子；C　　3.一想到考试即将来临，身体就发僵；B　　4.在考试前，我总是很苦恼；A　　5.在考试前，我感到烦燥，脾气变坏；C　　6.在紧张的复习期间，我老想着“这次考试考糟了怎么办？”B　　7.越临近考试，注意力就越难集中；B8.一想到马上就要考试，参加任何文娱活动均没兴趣；C9.在考试前，老是预感到这次考试将要考糟；C

7、　　10.在考试前，常做关于考试的梦；B　　11.到了考试那天，我就不安起来；B　　12.考试铃一响，我的心马上紧张起来；A　　13.遇到重要的考试，我的脑子就比平时迟钝；C　　14.看到考试题目很多，我会感到很不安；D　　15.在考试中，我的手会变得冰凉；D　　16.在考试时，我感到十分紧张；A　　17.一遇到难题，我就担心自己不及格；C　　18.在紧张的考试中，常想些与考试无关的事情，注意力集中不起来B　19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来B　　20.在考试时，我会沉浸在空想中，一时忘了自己是在考试；C　　21.在考

8、试中，想上厕所的次数比平时多；A　　22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗；B　　23.考试时，我会紧张得手发抖，连写字都很困难；A