电脑综合症版本一

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1、谌伟建电脑综合症的防治谌伟建世界医药研究中心中国传统医药研究院教授、主任中医师。世界中医药学会联合会中医特色诊疗研究专业委员会理事。中国医学促进委员会中老年保健专业委员会理事。中华中医药学会、中国针灸学会、湖南省针灸学会会员。常德市武陵区老科协保健协会,自然疗法协会理事。中医药适宜技术推广专家组组长，武陵老年保健责任编辑。常德市武陵区老科协医疗卫生分会常务副会长。常德市武陵区三岔路社区卫生服务中心中医全科主任医师。常德市颐生原中医养生保健医院院长，中医全科主任医师。1968年起先后师承本市多名老中医，博采众方，从医至今。中医大学学历；中共党员。20多篇论文在市、省、国家级

2、学会上交流发表并获一等奖8篇，2等奖、3等奖、优秀奖多篇。2011年、2012年荣获中华中医药学会“中医药适宜技术创新人才奖”和“大医精诚奖”。2012年荣获世界中医药学会联合会“中医特色诊疗研究学术奖”。2013年荣获中华中医药学会“中医药传承与发展优秀人才奖”。擅长：中医药传统疗法（中医中药、针灸推拿、拔罐刮痧、艾灸药疗）。专治：内科、外科、伤科、女科、男科、儿科、疑难杂症及各种肿瘤。国家注册中医执业（全科）医师，高级针灸按摩医师。联系电话：13511199919邮箱：shenweijian611301@126.com通讯地址：湖南省常德市三岔路社区卫生服务中心邮编：

3、415000电脑综合症的防治1.颈椎病病因2.颈椎病简介3.颈椎病有哪些常见症状4.颈椎病的危害是什么5.颈椎病的诊断依据是什么6.如何自我判断颈椎病7.如何有效预防颈椎病8.怎样护理颈椎病9.颈椎发病后应注意几点10.颈椎病的自我保健方法11.颈椎病中医防治12.该怎样治疗颈椎病13.颈椎病验方四则14.怎样用按摩手法治疗颈椎病15.颈椎病运动疗法颈椎病病因过去被视作老年病的颈椎病，现在却愈来愈“青睐”年轻人。都市年轻人在工作和生活中要重视预防颈椎病；一旦患上了颈椎病，就应及时接受规范治疗。特别提醒，选择错误的治疗方式，很可能对健康造成二次伤害。长时间面对电脑埋下病根在

4、正常人群中，颈椎病发病率为3.85%～17.6%，而黄种人比白人、黑人更易患上此病。先天不足，加上不恰当的工作、生活方式，使越来越多年轻人早早身陷颈椎病的困扰。“人的颈椎像体内其他器官一样，会随着服务期限增加不断老化；而颈椎病的发生发展，往往有一个较长的过程，极易为人们忽视。”如今年轻人上班时对着电脑干活，下班后又忙着上网打游戏、聊天“放松”—如此长时间地“迫使”身体保持同一姿势，为颈椎病发病的年轻化埋下了祸根。颈椎病不仅严重影响人们的生活质量，还可导致吞咽障碍、视力障碍、颈性高血压、胸部疼痛、猝倒甚至下肢瘫痪等。“因此，对颈椎的日常保护，是预防发病不可忽略的环节。”比如

5、尽量避免长时间保持一个姿势，伏案工作一段时间后可暂离座位，活动一下头颈，做做颈椎操，让肩颈部肌肉放松；夏季在空调房中，要注意肩颈部保暖。颈椎病简介颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称；是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并

6、引起各种各样症状和体征的综合征。颈椎病有哪些常见症状（1）1、眩晕眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方；迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。前庭神经病变引起的眩晕属中枢性眩晕症；迷路缺血性病变属周围性眩晕症。部分病人有恶心感，急性发病时病人不能抬头，少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。在体征方面，发病时颈部活动受限，作颈部旋转或活动可引起眩晕、恶心或心慌等症状；部分病人在患侧锁骨上听诊检查能听

7、到椎动脉因为扭曲、血流受阻引起的杂音。后颈部拇指触诊能摸及患椎向一侧呈旋转移位，同时棘突及移位的关节突关节部有明显压痛。2、头痛椎动脉型颈椎病的病人在发病时，头痛和眩晕症状一般同时存在。其中枕大神经病变是引起头痛的主要原因。因为椎动脉分支枕动脉供给枕大神经，临床上椎动脉痉挛引起枕大神经缺血而出现枕大神经支配区头痛症状，为间歇性跳痛，从一侧后颈部向枕部及半侧头部放射，并有灼热感，少数病人有痛觉过敏，摸及头部即感疼痛明显。另外，副神经周围支配的斜方肌，其根性的病变或该肌外伤后可引起斜方肌痉挛，而从斜方肌穿出的枕大神经支受到挤压诱发