叶县邓李乡庙李学校王朋辉《人体司令部》

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1、8人体的司令部广东教育出版社四年级下册邓李乡庙李学校王朋辉是什么器官控制人做出这样的反应呢？大脑我们试试从实验里找出反应是什么？活动1记录好自己的实验结果姓名距离（厘米）名次姓名距离（厘米）名次反应——指受到刺激而引起的相应的活动。我们可以通过感观系统来感受刺激。（观察、听觉、触觉、味觉等等）活动2脑干/小知识多用脑可防老保持大脑的活力，就能促进其他肌体、器官保持活力；大脑衰退，会导致其他器官衰退。大脑是越用越有活力，越用越发达的。年轻人的记忆力特别好一件事在大脑皮层上引起过兴奋现象，建立起条件反射，就算记住了。人在年轻时，条件反射容易建立，又容易巩固

2、，所以记忆力特别好。1、人为什么要睡觉？少年需要9~10小时，20岁以上的成年人通常需要7~8小时，而老年人需要的时间更短。人的身体不可能总是保持运动、清醒和警惕的状态，它也需要休息。睡觉，有两个功能：第一是消除体力疲劳，第二是消除精神疲劳。。不睡觉的人要忍受很多困扰。事实上，睡眠不足比缺少食物还更容易使人生病。2、一个人每天应睡多少时间？讨论：合理锻练你的大脑劳逸结合、合理用脑是我们每一个青少年学生都要重视的大问题。我们知道，人长时间地学习、工作后，都会感觉到头昏脑涨，反应缓慢、迟钝，身体疲倦等，这主要是用脑时间过长所至。研究资料表明，用脑时所需要的

3、血液要比纯肌肉运动时所需要的血液多15~20倍。保护我们的大脑一合理安排不同的学习内容；二安排好每天的学习作息时间；三课间活动一下身体；四平时注意锻炼身体；五注意饮食的营养和均衡；六有充足的睡眠等。都可以避免大脑的过度疲劳，有利于大脑的保护和开发。对大脑有利的食物应尽量选择含有维生素A（如牛奶及奶制品、胡萝卜、甜菜、芹菜、甘蓝、青椒、洋葱、香蕉、哈密瓜等）、维生素C（如番茄、苦瓜、芦笋、柠檬、葡萄、山楂、橘子、猕猴桃等）维生素E（如全麦、燕麦、大豆、坚果、全谷、花生、杏仁、胡桃、芝麻、玉米粉、植物油等）类的食物。这些维生素能激活超氧化歧化酶，延缓脑内的

4、氧化进度。经常吃鱼也可以改善脑功能。有些食物对大脑记忆会产生负面影响，如炸薯片、汉堡包、方便面等快餐食品。这类食品易产生过氧化脂质，使体内产生自由基，促进大脑功能衰退。过氧化脂质和自由基是加速人体衰老的基本物质，它加速大脑功能老化和动脉硬化。医学研究证明，人进入30岁以后动脉硬化就开始了，只是初期，症状还不明显。一旦出现脑动脉硬化，脑部的血液循环就会发生障碍，表现为健忘或痴呆。对大脑有害的食物谢谢大家