腰背肌筋膜炎

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1、腰背肌筋膜炎腰背肌筋膜炎因为潮湿、寒冷的气候环境，是最多见的原因之一，湿冷可使腰背部肌肉血管收缩，缺血，水肿引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维织炎，慢性劳损为另一重要发病因素，腰背部肌肉，筋膜受损后发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态。从而出现微小的撕裂性损伤，最后又使纤维样组织增多、收缩，挤压局部的毛细血管和末稍神经出现疼痛。其它如经常一个姿势坐着、缺少相应的活动、久坐电脑前及病毒感染、风湿症的肌肉变态反应等都是诱因。　腰背筋膜炎主要表现为腰背部弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉

2、挛和运动障碍。疼痛特点是：晨起痛，日间轻，傍晚复重，长时间不活动或活动过度均可诱发疼痛，病程长，且因劳累及气候变化而发作。查体时患部有明显的局限性压痛点，触摸此点可引起疼痛和放射。有时可触到肌筋膜内有结节状物，此结节称为筋膜脂肪疝。腰背肌筋膜炎的治疗方法：药物治疗：在医生指导下使用传统黑膏药膏。膏功效全面，可强效促进血液流畅，恢复肌肉、筋膜组织健康，从而达到彻底治愈筋膜炎的目的。局部进行神经阻滞，注射糖皮质激素类药物+布比卡因见效迅速。手术治疗：少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗，手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪

3、从裂隙中疝出，这就是临床上所扪及的结节。脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连，这可能是疼痛的原因。手术应切除结节，修补筋膜，分离粘连及切除皮神经。效果常良好，但由于常为多发性病变，手术只能解决一处的症状，故仍应严格掌握手术指征。1、选择合适自己的运动计划应根据不同的年龄、身体素质进行不同的体育运动，如慢跑、游泳、打球、登山、跳绳、舞蹈等，不合适自己身体状况的运动计划只能带来副作用。健康人群一般每次运动时间应为30-60分钟，运动频度每周进行3-5次为宜。50岁以上没有心脏病的人群，应该在专业人员的指导下进行运动，运

4、动频度每周1-2次。老年人应该以柔韧性和平衡力锻炼为主。2、做好防护，科学锻炼运动前的准备活动是对神经系统和内脏器官机能的充分动员，提高肌肉、肌腱弹力和各关节的活动范围，能防止运动损伤。要注意科学运动，了解运动原理，正确的握拍、跳跃姿势，都能够大大减少运动损伤的发生率。运动后当避免受寒，休息30分钟左右后用温水沐浴。对于超过平常运动量的部位，可以自行按摩，加快乳酸循环，避免疼痛发作。专家建议：得了筋膜炎请尽早治疗，以免耽误时机延误治疗，使您不仅承受更多金钱上的损失，还要承担身体上的折磨。