领导干部心里健康压力缓解

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1、领导干部心理健康压力缓解---了解人性、快乐生活一、面临的问题、压力和困惑1.来自上级的压力2.与同事的相处3.工作的压力4.来自长辈的压力5.子女的教育一、面临的问题、压力和困惑6.与配偶的相处问题7.朋友的交往8.比较带来的烦恼9.领导干部惹谁啦………………二、了解人性、理解他人1.希望得到赞赏和肯定“拍马屁”现象、“闻过则喜”现象作用：集体气氛儿童教育两个原则：真诚、被在意人性最深切的渴望就是获得他人的赞许，这是人类有别于动物的地方。威廉.詹姆斯诚于嘉许，宽于称道2.关注自我（允许吗？是自私吗？）思维和行为的目的指向自我（梁满囤、田青、易牙）嫉妒心：投射（牛粪、曾国藩、）幸灾乐祸性：传

2、谣怎么看自己：灰姑娘、世界公平吗、老妇人、成熟的人格3.拥有人际网络（炫耀什么缺少什么，健康的生活、交往方式）远离孤独、归宿于某个社会团体、拥有一定的社会人际网络（资源）自我力量的加强希望情感被共享表面的非自我性4.情绪的转移（承受不了，男人的眼泪）将自己的情绪转移给他人的特性对负性情绪的转移予以理解：被伤害时、亲人之间对正性情绪的转移予以利用：加薪5.得到尊重（士为知己者死、吴起、隆美尔）显示欲：关注被冷落者、消除嫉妒心、调节他人行为他人评价：面子攀比性：比他人强（100分太抽象，奖金，孩子）三、缓解压力、增进健康什么是健康爱工作娱乐心理健康的误区1．心理疾病是品德问题2．心理疾病不是常见

3、病“毫无精神疾病或许是健康，但却不是生命。”这句话足以说明有心理问题或患心理疾病是很正常、很自然的。——D·W·文尼考特3．心理问题完全能够解决4．心理疾病的康复是很快的5．心理健康就是没有心理疾病面对自己（真实的情感，位置、接纳自己）倾听（一位老师）倾诉接纳（理解与宽恕）自我成长如何缓解压力学会寻求帮助亲人、朋友、领导…专业人士心理咨询师心理治疗师精神科医生心理管理---企业员工心理援助推荐书目：1.古兰经2.论语别裁，南怀瑾3.西藏生死书，索甲仁波切著郑振煌译4.聆听孩子的心声5.你不知道的自己，曾奇峰6.自卑与超越，阿德勒THANKYOU！