面部按摩与常用穴位

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1、面部按摩一、面部按摩的目的与功效1.增进血液循环，给组织补充营养。2.增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢正常进行。3.帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累。4.使皮肤组织密实而富有弹性。5.排除积于皮下过多的水分，消除肿胀和皮肤松弛现象，有效地延缓皮肤衰老。6.使皮下神经松弛，得到充分休息，消除疲劳，减轻肌肉的疼痛和紧张感，令人精神焕发。二、按摩的基本原则力达深层，而表皮基本不动。1.按摩走向从下向上；从里向外，从中间向两边。2.按摩方向与肌肉走向一致，与皱纹走向垂直。3.按摩时尽量减少肌肤的位移。三、按摩的要求1.按摩动

2、作要熟练、准确，能配合不同部位的肌肉状态变化手形。2.按摩节奏要平稳。3.动作频率：先慢后快，先轻后重，有渗透性。4.根据皮肤的不同状态、位置，注意调节按摩力度，眼周用力要轻。5.按摩时间不可太长，以10~15分钟为宜。6.根据不同部位的按摩要求，合理掌握按摩时间。整个按摩过程动作要连贯。7.点穴位置准确，手法正确。四、按摩注意事项1.按摩前要做面部清洁。2.最好在淋浴或蒸喷后，毛孔张开时进行。3.按摩过程中，要给予足够的按摩膏。五、按摩的禁忌1.严重过敏性皮肤。2.特殊脉管状态。3.皮肤急性炎症、皮肤外伤、严重痤疮。4.皮肤

3、传染病。5.一些严重哮喘病的发作期。6.骨节肿胀、腺肿胀者。头面部常用穴位1.太阳：眉梢与眼角连线中点外一寸凹陷处。2.印堂：两眉头连线中点，对准鼻尖处。3.翳风：耳垂后方下颌角与颞骨乳突之间的凹陷处。4.听宫：耳屏中点前缘与下颌关节间凹陷处。5.听会：听宫下方，与耳屏切迹相平。6.攒竹：眉头内侧端凹陷中处。7.鱼腰：眉毛中心与瞳孔直对处。8.丝竹空：眉梢外侧端凹陷处。9.瞳子髎：外眼角外侧，眶骨外侧缘凹陷中。10.承泣：眼平视，瞳孔直下0.7寸，眼球与眶下缘之间下眶边缘。11.睛明：目内眼角稍上方凹陷处。12.迎香：鼻翼旁开

4、0.5寸，鼻唇沟中。13.人中：人中沟上三分之一处。14.地仓：口角外侧旁开0.4寸。15.承浆：颏唇沟中的正中凹陷处。16.上关：耳前，颧弓上缘，下关直上方凹陷处。17.下关：颧弓下缘凹陷处，下颌骨踝状突的前方。18.颊车：下颌角前上方一横指凹陷中，咀嚼时咬肌隆起最高处。