头面部穴位 按摩

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1、健康从头开始——头面部保健按摩头面部常用经络和穴位中医认为“头为诸阳之会”坚持头部按摩,可使任督脉气血经络通畅,起到清脑提神、健身强体的效果。分布于头面部的主要经脉有：手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。主要穴位有：睛明、攒竹、瞳子髎、四白、下关、率谷、耳门、听宫、听会、等还有一些经外奇穴：如太阳、印堂、上迎香等手太阳小肠经足太阳膀胱经足少阳胆经手少阳三焦经足阳明胃经手阳明大肠经奇经八脉的任脉和督脉也直接与头面部相联系。五脏六腑的精气通过经脉源源不断输送到面部，使面容润泽，官窍聪灵。头面部穴位丝竹空颊车神庭太阳瞳子髎巨髎顴髎下关听宫听会鼻通百

2、会神庭印堂人中承浆攒竹鱼腰丝竹空太阳穴瞳子髎承泣睛明鼻通迎香地仓四白巨髎颧髎颊车听宫听会上关下关下关翳风巨骨天宗头面部常用的穴位印堂穴：（经外奇穴）两眉头连线的中点。作用：治疗头晕、头痛、失眠、鼻部疾病、眼部疾病，消除额部皱纹。攒竹：（足太阳膀胱经）眉头内侧下缘的凹陷处。作用：治疗迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。鱼腰：（经外奇穴）瞳孔直上，眉毛中心部位凹陷处。作用：治疗目赤肿痛、眼睑下垂，近视，急性结膜炎，面神经麻痹，三叉神经痛。丝竹空：（手少阳三焦经）眉梢外侧的凹陷处。作用：治疗头痛，目眩，目赤痛，眼睑跳动，齿痛，癫痫。承泣：（足阳明胃经）眼平视瞳孔直下，下眶

3、边缘。作用：治疗近视、夜盲、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病是治疗眼疾非常重要的穴道之一。四白穴：双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处作用：目赤痛痒，目翳，眼睑(目闰)动，口眼歪斜，头痛眩晕。指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。瞳子髎：（足少阳胆经）眼外侧眶骨边缘0.1寸。作用：治疗头痛，目赤，目痛，怕光羞明，迎风流泪，远视不明，眼内障，目翳，减少鱼尾纹。睛明：（足太阳膀胱经）内眼角上方0.1寸。作用：治疗迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。迎香：（手阳明大肠经）鼻翼旁开0.5寸，鼻

4、唇沟内。作用：治疗鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。尤其是当上齿牙痛时，指压该穴，可以快速止痛。地仓：（足阳明胃经）嘴角旁开0.4寸，上直对瞳孔。作用：治疗口歪，流涎，眼睑动，口腔炎。人中：（督脉）鼻唇沟上1/3凹位。作用：治疗人事不醒、心腹绞痛、剧烈腰背痛等。该穴为人体最重要的穴位之一，而且也是一个相当危险的部位，如果采用此穴位来治疗疾病的时候，注意力道不要过于强烈。承浆：（任脉）下颌正中线颏唇沟正中的凹陷处。作用：口眼歪斜，面肿，齿痛，龈肿，流涎，口舌生疮，癫痫。神庭穴：（督脉）位于人体的头部，当前发际正中直上0.5寸。作用：头痛，眩晕，目赤肿痛，泪出，目翳，雀目，鼻

5、渊，鼻出血，癫狂，痫证，角弓反张。颊车：（足阳明胃经）下颌上方一横指凹陷处，咬肌隆起最高点。作用：对于速止下齿牙痛非常有效。此外，还可以配合下关、阳白、合谷穴来缓解三叉神经痛。太阳穴：（经外奇穴）眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。。作用：治疗头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。翳风：（手少阳三焦经）耳朵下方耳垂后遮住处，耳后乳突与下颌角之间的凹陷。作用：指压该穴对去除慵懒感、产生活力非常有效。风池：（足少阳胆经）枕骨下缘与耳根相平的凹陷处。作用：治疗头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。听宫：（手太阳小肠经）耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中，耳门穴的稍下方。作用：治疗耳鸣、

6、三叉神经痛、头痛、目眩头昏。听会：（足少阳胆经）听宫下方，与耳屏切迹耳鸣。作用：治疗耳聋，流脓，齿痛，下颌脱臼，口眼歪斜，面痛，头痛。巨髎穴：（足阳明胃经）瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧。作用：主治口眼歪斜，眼睑动，鼻出血，齿痛，唇颊肿。头维穴：（足阳明胃经）位于头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。作用：头痛，目眩，口痛，流泪，眼睑(目闰)动。指压头维可以治疗脸部痉挛、疼痛等面部疾病。思考问题头面部的经脉有哪些？常用的面部穴位有哪些？分别在什么地方？（至少写出10个）谢谢聆听