高三学子应该如何掌握最后时间

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1、高考落榜生求学,高考落榜生有啥出路,高考落榜后读什么高考落榜去向6月4日，距离高考只有3天时间，考生们还在紧张的备考状态里，寒窗苦读十二年，终于等到上战场这一天的到来，而在这不足一周的日子里，高三学子应该如何掌握最后的时间，为考前做些什么准备呢？细节决定成败，怎么知道细节工作我们了解到了好多呢？从考前一周的作息时间说起：四川大学职业技术学院老师建议考生考前一周内应遵循平时学习习惯，切忌“开夜车”，要保证有足够的睡眠时间。这直接关系到考生的临场发挥：睡眠充足，场上才能保证头脑清醒，思维敏捷。如果睡不着，情绪兴奋也要躺在床上，闭上眼睛，告诉自己

2、这也是在休息。每天中午应坚持半个小时的午睡，以强化大脑皮层的兴奋和抑制过程。要坚持早起，按时锻炼身体，以轻缓运动为宜，如散步、做操等。饮食应讲究均衡饮食，瓜、果、青菜、鱼、豆类等都要吃一点。家长应做好考生的“后勤”，菜的花样要多。平时吃什么，考前就吃什么。要吃经常吃的熟悉的食物，不要吃从来没吃过的东西，以防食物过敏。消化道过敏会造成恶心、呕吐、腹泻、腹痛。脑细胞主要能量来源是碳水化合物，所以应多吃主食。还要多吃新鲜的蔬菜和水果。不可过度“开小灶”，不要太过油腻。高热能的饮食会造成孩子的消化负担，甚至会产生恶心、厌食这些症状；还会产生嗜睡的感

3、觉，精力不集中。油炸食品还会产生胃部的饱胀感，不消化。高考落榜之后,高考落榜有何出路,高考落榜学什么专业,高考落榜生能上的高校高考落榜生求学,高考落榜生有啥出路,高考落榜后读什么高考落榜去向切莫吃不卫生的食品。不吃生食、冷饮、剩菜剩饭。不喝酒。不吃补品。如果平时喜欢吃辣，无辣不欢，考前也可以吃，只需适当调整。一定要吃早饭。考前一两周如逢厌食现象，可吃米粥，温度不要过烫，近于体温，在舒适的环境中吃。还可以吃温拌菜，加点甜酸味道的调料，可以减轻厌食症状。家长不可过分“优待”：家长往往对孩子应考的期望过高，对孩子的“优待”也会随之升级，突出的作法

4、便是陪读，甚至白天不上班。殊不知，如此过分“优侍”，对考生的负面效应往往大于正面效应，易增加“有负家长厚望”的心理压力。家长只须在生活、饮食方面给予适当调整就可以了，大可不必过分“优待”。关于女生“例假”：月经不影响智力。正常月经可以无视，不影响高考。轻度痛经，可遵医嘱服用止痛药。对于非常严重的痛经，可咨询医生通过药物方法改变月经日期，但副作用较大，不推荐。高三考生考前要做哪些准备呢？首先：准备好考试用具文具准备双份，三支0.5毫米黑色签字笔、两支2B铅笔。橡皮擦用于涂改机读答题卡，每次使用后，在干净的桌面上擦拭干净，以免影响下次涂改的效果

5、。理科高考落榜之后,高考落榜有何出路,高考落榜学什么专业,高考落榜生能上的高校高考落榜生求学,高考落榜生有啥出路,高考落榜后读什么高考落榜去向考试准备三角板、直尺、圆规等绘图工具。其次：带好证件出门前确认带好准考证，不能遗失。准考证可交由送考老师保管，考前统一领取。一旦忘带，拨打110送考，可由家长回家取，考生在考场等待。提早出门，以为此类突发事件留出空余时间。然后：不要带通讯工具、文曲星、手表等进入考场。最后：关心天气预报，明确考试期间的天气。如有阴雨，则要备好雨伞；如果气温较高，尽量穿着较为宽松的衣服，带好饮水，准备仁丹，以防中暑。考前

6、多为自己准备点空余时间，为紧急突发事件预留一条后路，自己考虑不能考虑全面的，可以让父母多多的提醒。高考落榜之后,高考落榜有何出路,高考落榜学什么专业,高考落榜生能上的高校