3道早餐地瓜美食的做法!教你一招,好吃营养又健康!

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1、3道早餐地瓜美食的做法！教你一招，好吃营养又健康！微波炉烤地瓜食用材料：准备2个地瓜、适量水具体做法：1)把地瓜清洗干净后不用控干水分2)用保鲜膜把它包裹严实3)把包好的地瓜放进微波炉中4)调用高火烘烤5分钟，然后将地瓜翻至另一面，再继续用高火力烘烤5分钟就可以了红薯银耳羹食用材料：银耳准备15g、100g红薯、适量枸杞子、40g冰糖具体做法：1)准备好银耳、红薯、冰糖。2)把银耳提前泡发，洗净、撕小朵待用。3)将红薯去皮、洗净、切小块备用。4)把银耳倒入沙煲，加入适量的冷水，用大火煮开，再小火炖煮20分钟。5)然

2、后加入红薯，继续炖煮15分钟。6)再加入冰糖，炖煮10分钟。7)把炖好的银耳羹盛入碗中，将它温热就可以食用了。南瓜香薯饼食用材料：准备2个红薯、适量的牛奶、适量糖、适量糯米粉、少量红薯、淀粉、适量南瓜具体做法：1)把原材料准备好。南瓜和红薯的比例没什么限制，可以按自己口感喜好决定2)把红薯去皮，切成薄片3)然后再把南瓜去皮，切薄片4)将他们一起上锅蒸至软糯，取出到处蒸出的水分5)然后取出其中的一种食材放搅拌机加少许牛奶、白糖打成泥6)然后混合另一种食材一起打成细腻的泥7)打至完全细腻后倒出，混合糯米粉、少量红薯淀粉

3、和成面团8)将他们揉制均匀后，分成大小相当的小剂子，搓圆、按压成小饼。盘内抹薄油，放好入冷藏室稍稍定型9)将定型好的小饼取出，用红枣、白芝麻装饰10)锅内放少量油，油热放放小饼煎至两面金黄，用吸油纸吸去表面余油，就可以食用了本文作者：美食乐园