积极心理治疗_理论与应用

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1、■学术空间积极心理治疗：理论与应用□苗元江朱晓红龚继峰陈浩彬〔摘要〕积极心理治疗是以积极心理学思想为理论指导的一种心理疗法。积极心理治疗具有积极的价值观取向、激发人积极的基本能力等特征，从积极认知、积极情绪、积极人格三个层面实施干预；积极心理治疗包括观察和保持距离、调查、处境鼓励、语言表达和扩充目标五个阶段。积极心理治疗中的感恩练习、生活喜事、利他行为、人际交往、积极品质等策略可用于增进幸福。积极心理治疗理念是对传统心理治疗的批判、反思、继承与发展，开辟了新的心理治疗途径，丰富了心理治疗理论。〔关键词〕积极心理学；积极心理治疗；积极心理干预；幸福感〔中图分类号〕G63〔文献

2、标识码〕A〔文章编号〕1671-2684（2009）03-004-04积极心理治疗是以积极心理学思想为理论指导的一而在于努力发动患者身上存在的种种能力和自助潜力。种心理疗法。塞里格曼（Seligman）指出积极心理学的应事实和给定的东西不一定必然是障碍和紊乱，也是每个用主要在积极预防和积极治疗，希望发展和增强人性中人与生俱来的种种能力”[2]。基于这种积极的价值观取的优点，培养积极的人格力量，改善生活品质，并预防向，积极心理治疗把整体的人作为研究对象，强调从正低潮时心理疾病的发生。使他们不仅能够克服困难，同面界定和研究心理健康，关注积极心理品质的培养，认时能达到“繁荣向上”

3、的目的。作为心理治疗中的一个新为人的积极心理发展的过程同时也是应对和消解心理疾生事物，它从人发展的可能性和能力出发，以解决冲突患的过程，保障心理健康的关键在于对心理疾病的积极为核心。这种关注积极的人格特质、较符合人性特点的预防，而预防的关键则来自于对人内部积极潜力的塑造心理治疗模式，扩展了人们对心理治疗性质的认识[1]。或唤醒。一、积极心理治疗的主要观点2.激发人积极的基本能力积极心理治疗中积极的概念，是指治疗并非以消除积极心理治疗认为人人都具有两种基本能力：认识来访者的症状为首要目标，而是注重发动来访者身上存能力和爱的能力，人的心理疾病是由于这两种基本能力在的种种能力和自

4、助潜力。积极心理治疗的基本思想：在不同的文化条件下分化为每个人的现实能力时发生冲首先，心理治疗不是修复受损部分，而是培育人类最好突的结果。因此，积极心理治疗的立足点就在于激发来的正向力量；其次，以正向的力量培育与强化来取代个访者的这两种积极的基本能力。第一是激发来访者的认案的缺陷修补；最后，发挥人类正向或积极的潜能：幸识能力。因此，积极心理治疗首先致力于帮助来访者抛福感、自主、乐观、智慧、创造力、心流经验、快乐、生弃对自己古怪行为的传统认识，取而代之建立起一种积命意义等，在积极心理治疗过程中，治疗师关注来访者极认识，并使来访者在日常生活中对这种积极的解释始的积极品质，注重培

5、养来访者的积极反应。积极心理治终抱有坚定性，从而使来访者觉得自己的古怪行为是合疗作为积极心理学的应用之一，强调发展和培养人本身理的、正常的。第二是激发来访者的爱的能力，也就是所固有的潜能，来促成人类固有机能的最佳化。激发对象的积极情感能力。积极心理治疗把自己的重心（一）积极心理治疗的特征放在了研究积极情感的作用上。在实际临床的操作上，1.积极的价值观取向积极心理治疗常常用积极情感来消解来访者的消极情感，积极心理学认为，人的生命系统是一个开放的、自或者在来访者的消极情感中寻找积极的成分。我决定的系统，既有潜在的自我冲突，也有自我完善的（二）积极心理治疗与传统心理治疗内在能力，

6、个体一般都能自我决定其最终发展状态。“治积极心理治疗以积极心理学理论为指导，关注来访疗并非首先以消除病人身上现有的紊乱为准（目的），者自身潜在的能力而不是疾病本身。心理治疗师的主要4中小学心理健康教育2009.3（下半月刊）总第125期学术空间■任务是激发来访者获得和保持健康的能力，而不仅仅是的具体措施可以从以下三个方面着手。祛除疾病。这一较符合人性特点的心理疗法正越来越多（一）积极认知模式干预地受到社会的关注[3]。AlbertEllis在论述不合理观念与消极情绪之间的关系1.传统的心理治疗工作重点是疾病的评估或治疗，心时提出了著名的ABC理论。Ellis认为，个体的情绪

7、并不理治疗师把来访者的心理疾病纳入到精神病理学的框架，是由诱发事件引起的，而是由个体对诱发事件的解释和以医生治疗病人身体疾病的模式来对待心理疾病。积极评价导致的，他的基本观点是：“人不是为事情而困扰，心理治疗则是以积极心理学思想为理论指导的一种心理而是被对这件事的看法所困扰着。”认知干预的着眼点在疗法，它以反传统医学式心理治疗的面貌出现，强调每于认知评价与情绪体验之间的交互关系，主要是要消除个人天赋的潜能在解决心理问题中的重要性。不合理观念，同时引导人们积极地思维。事实上，有关2.传统心理治疗的研究对象是疾病，从心