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《全国CBA联赛篮球运动员疲劳与营养补充探讨》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、体育科技SPORTSCIENCEANDTECHNOLOGY2008年(第29卷)第2期Vol129,NO12,2008全国CBA联赛篮球运动员疲劳与营养补充的探讨1唐万里(11浙江体育职业技术学院杭州310000)摘要:本文运用文献综述法、专家访谈法,根据篮球运动以及全国CBA联赛的特点,对篮球运动员在CBA联赛产生疲劳的机制进行探讨;全面阐述了运用合理的营养延缓运动员疲劳的产生及加快恢复,从而有助于运动员保持良好的竞技状态,提高竞技水平。关键词:篮球运动员;联赛;疲劳;营养补充TheExploratoryAnaly
2、sisonTirednessandNutritionSupplementoftheAthletesinCBATANGWanli(ZhejiangCollegeofSports)Abstract:BysummarizingthedocumentsandconsultingwiththeexpertsaccordingtothebasketballandthefeatureoftheNationalCBALeague,thisarticlediscussedthefatiguefromwhichtheathletesin
3、CBAsuffered,andfullyillustratedthatreasonablenutritioncanslowdownthetirednessandspeeduptherecovery,inordertohelptheathletesmaintainagoodconditionofcompetitionandenhancethelevelofcontests1KeyWords:basketballathletes;league;tiredness;nutritionsupplement1自1995年中国篮
4、球协会对篮球赛制改革以来,1篮球运动的供能特点CBA联赛已走过了13个赛季。随着中国篮球运动篮球运动是一项激烈的技能主导类同场竞技非的发展及篮球队伍的壮大,目前CBA男篮队伍已经周期性对抗项目,运动员需要不断重复短时间、高强增加到16支优秀球队。近年来CBA联赛一般从当度的运动,所以要求运动员必须具备良好体能。年的11月份开始至次年2月底结束,历时近4个2000年成惜今等人对我国甲级女篮比赛活动方式月;比赛分两个阶段进行,第一阶段为常规赛:16支进行研究,提出在比赛中运动员无氧供能占总供能球队进行主客场双循环赛制,球
5、队每周要参加3场的87%,有氧供能占1216%,可见ATP-CP与糖比赛;第二阶段为决赛:常规赛取得前八名的球队,[1]酵解供能起着非常重要的作用。篮球运动员在进行主客场5战3胜交叉淘汰赛。由于CBA联赛比赛中频繁运用快速启动、变向加速、突然制动、突持续时间长、比赛场次多、运动强度大、旅途往返频破、抢断、急停跳投、冲抢篮板球等技术以及连续快繁等原因,导致篮球运动员极易产生疲劳。因此,通攻、攻防转换、全场人盯人、区域紧逼等战术时,相对过合理、及时的营养补充,延缓运动员疲劳的产生以于长时间、低强度的运动而言,它与无氧供能
6、体系关及促进快速恢复,对球队提高联赛成绩具有实际意系更为密切,所以篮球运动属于有氧、无氧供能相结义。合、以无氧供能为主的混合供能项目。因此,篮球运动员在长时间比赛中,不断消耗体能,极易产生心理作者简介:唐万里(1971-),男,汉族,浙江金华人,副教授,学士,主要研究方向:运动训练。·65·《体育科技》2008年(第29卷)第2期及生理上的疲劳;对于参加CBA联赛主客场双循环时间的篮球比赛使运动员的运动血糖水平明显下赛制,而且一周三赛的篮球运动员而言,由于运动强降,中枢、肌肉中糖的供应也相应的减少,导致机体度大,每场
7、比赛间隔时间短,旅途劳累多,所以更容产生疲劳。其次,代谢产物在肌肉和血液中的聚集。易产生疲劳堆积,不易恢复。因能量代谢活动的增强,导致代谢产物乳酸的堆积。+乳酸解离生成的H可竞争性的置换肌钙蛋白中的+2篮球运动员疲劳的产生机制Ca2,使兴奋—收缩脱偶联,导致肌肉机能下降;细+211篮球运动员疲劳的概念胞内H浓度的升高,可抑制肌球蛋白ATP酶的活1982年在美国举行的第五届国际运动医学生性,使ADP的释放速度减慢,从而影响横桥的摆动物化学会议上将运动疲劳定义为:机体生理过程不速度,致使肌肉最大收缩速度和收缩力减小;另外
8、血能持续其机能在某一特定水平或者不能维持预定的乳酸含量的升高,降低了血液pH值,造成脑的工作[5]运动强度而导致机体运动能力下降的现象。那么,能力下降。第三,自由基对疲劳的影响。篮球运我们可将篮球运动员的疲劳的概念理解为:在篮球动员在比赛中氧的消耗量随着运动时间和强度的变训练或比赛达到一定程度后,运动员本身各组织器化而改变,自由基的产生量也发生
