退行性骨性关节炎如何缓解

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1、退行性骨性关节炎退行性骨性关节炎是全世界都较为普遍的一种慢性疾病，在老年人当中较为常见，往往给老年人带来很多痛苦，并使他们的活动严重受限。在我国，该病患者有1亿以上，其中又以膝关节发病较多。什么是退行性骨关节炎（degenerativeosteoarthritis，简称DOA）？退行性骨性关节炎DOA是老年常见病，并随着年龄的增长发病率逐渐增高，主要表现为关节肿痛和不同程度的功能障碍，严重时可能导致关节功能的丧失。膝DOA是指膝关节的症状和体征与关节软骨的完整性受损、软骨下骨板及关节边缘骨病变有关的一组异质性疾病，即关节软骨的退变和继发性骨质增生的一种慢性关节病，是关节软骨[1]

2、蛋白多糖生物合成异常而呈现退行性变的结果。退行性骨性关节炎的原因现在基础研究已证明多种原因造成关节软骨的破坏，其根本原因是关节软骨本身的病变。软骨基质内蛋白多糖减少，软骨表面磨损、糜烂，逐步形成溃疡，最后引起软骨的损伤。另外，机械性外伤、炎症等因素的刺激造，也会成软骨损伤，使得软骨成分（隐蔽抗原）暴[1]露，引起自身免疫反应。骨性关节炎虽然并不致命，但患者会因长期疼痛而影响生活质量、丧失劳动能力，甚至致残，因此不容小觑。摄食一些功能性营养成分，对于关节炎的预防及早中期辅助治疗，都有很好的效益。被广泛验证的缓解关节疼痛的三大明星成分1.硫酸氨基葡萄糖（合成和修复软骨的基本原料）缓

3、解炎症和阻止软骨被进一步破坏硫酸氨基葡萄糖有“关节腔内的清道夫”的美称，它直接抑制一系列“噬软骨酶”（破坏酶）的活性；消炎止痛，补救某些抗炎药物对软骨细胞的损坏。修复受损软骨，补充关节滑液硫酸氨基葡萄糖刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原蛋白修复软骨，刺激关节滑膜产生透明质酸和关节滑液，起到润滑关节的作用。持续补充达到巩固关节健康持续补充硫酸氨基葡萄糖，可使关节免疫系统有效阻抗炎症因子的侵入，使关节软骨和关[2][3]节滑液代谢逐渐恢复平衡。2.硫酸软骨素（CS）补充软骨，润滑关节CS能将水分吸收到软骨中，使软骨变厚，犹如吸了水的海绵，缓冲行动时的冲击和摩擦；同时能增加关节滑液的

4、量，润滑关节。缓解疼痛，抗击炎症CS能抑制破坏软骨的酶活性，以免软骨被分解，阻止关节炎恶化；临床研究表明，硫酸软骨素（CS）缓解关节疼痛的效果与消炎药物（如双氯芬酸）的作用[4]相当，但比药物更安全，无副作用。3.天然二甲基砜(MSM)帮助胶原蛋白合成MSM是人体合成胶原蛋白的必要物质，体内MSM随着年龄增长而降低，缺乏MSM时不仅产生关节和过敏问题，还会导致皮肤失去弹性、产生皱纹等。帮助细胞排毒，缓解关节肌肉疼痛MSM能够使细胞中引起酸痛的废物和毒素排出，同时水分和营养进入细胞，从而很好滴缓解[5][6]肌肉酸痛和抽筋硫酸软骨素（CS）润滑关节软骨，减轻缓解疼痛，而氨基葡

5、萄糖催生滑液，修复关节损伤，加上天然二甲基砜（MSM）天然消炎，形成关节保护三剑客，消除炎症，预防关节炎和骨质[6]增生。市面上就有含有以上三种成分的骨关节保护产品，骨关节炎患者可在医生的指导下®使用，可为骨关节炎治疗提供较好的辅助作用，美国原装进口的爱身健丽氨糖软骨素关节止痛软膏就是其中一个不错的选择，它不但含有以上三大明星成分，还含有姜黄根、罗勒叶提取物、五味子果提取液、生姜根提取物、乳香茎提取物等天然植物镇痛成分。如果配合爱®身健丽氨糖关节宝营养片一起使用，效果更佳。缓解关节炎还需要适宜的运动关节如果长期固定不动，会导致软骨营养不良，进而早期退化。但过度运动则会造成关节的过

6、度负荷，导致关节软骨的损伤，特别是已经有骨关节炎的病人，如果再做不适当的运动或锻炼，会加重病变的发展。故运动原则为“不负重或少负重”，以增强肌肉力量、增加关节活动度为目标。建议选择骑自行车、游泳为运动项目，这两项体育活动对关节的影响最小。喜欢太极拳的人在打太极拳时，应尽可能提高身体重心。活动和锻炼时要适当，以防症状加重。避免参加对关节冲击力大的运动，如爬楼梯、跳绳、打球等增加关节压力的运动，参考文献：[1]冮相保，高李侠，盐酸氨基葡萄糖治疗膝退行性骨性关节炎的临床观察，中国修复重建外科杂志，2008年1月第22卷第1期[2]百度百科，关键词”氨基葡萄糖“[3]周岚等，氨基葡萄糖对

7、骨关节影响的临床研究进展，现代预防医学，2014年第21期[4]杨月欣等，《营养功能成分应用指南》，北京大学医学出版社，2010.12[5]百度百科，维基百科，关键词”二甲基砜“[6]张勇，二甲基砜的合成及在保健食品和医药中的应用，广州食品工业科技，Vol.20No.2