论青少年学生抗挫折能力的培养

《论青少年学生抗挫折能力的培养》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、..试论青少年学生抗挫折能力的培养摘要：青少年是祖国的未来，是国家富强的资本。如今青少年面临着数不尽的压力和挫折，这些压力和挫折可以令青少年成长，也可以毁灭一个正在茁壮成长的孩子。所以，青少年的抗挫折能力的培养不容忽视。本文从挫折的概念和形成的原因、受挫后的反应、抗挫折能力不足的原因以及抗挫折能力的培养四个方面探讨青少年学生应如何培养抗挫折能力，如何更好地面对生活中的风风雨雨，更加茁壮地成长。关键词：青少年;挫折;抗挫折能力人生难免会遇到挫折，正所谓，没有经历过失败的人生不是完整的人生。一个人要学会走路，就免不了要摔跤，而且只有经过摔跤，他

2、才会学会走路。人要学会用笑脸来迎接失败，用勇气来应对不幸。只有在挫折的洗礼后，青少年才会真正的长大，成为真正的男子汉，顶起祖国的一片天空。下面我们来了解一下挫折的概念及其形成的原因。一、挫折的概念及形成的原因在日常生活中，挫折一词是指挫败、阻挠、失意的意思，即俗话说的碰钉子，是普遍而不可避免的，也是人生路上必须跨过去的一道坎。《心理学大词典》对挫折是这样解释的：挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。[1]自古以来，世上的事都是这样的：成果未成，先尝苦果，壮志未酬，先遭失败。挫折其实是

3、一把双刃剑，能够激人上进，也可使人从天堂坠落地狱。特别是对于青少年来说，心理防卫机制尚未完善，无法正确对待外来刺激，在遭遇挫折后，往往会导致一系列不可预料的后果。青少年只有掌握了这把双刃剑，化挫折为动力，才能更好地成长。形成挫折的原因是多方面的，归根结底有两个方面的原因——环境因素和主观因素。(一)环境因素环境因素是属于外来因素，是指由于外界事物或情况阻碍人们成功而产生的挫折。环境因素又包括自然环境因素与社会因素两种。疾病、老去、死亡是自然界不可抗拒的法则，天灾人祸也是不可避免的。因此，人们都难免遇到生离死别和天灾人祸的袭击，这些不良的自然

4、环境会给人造成心理挫折。一般来说，来自自然环境的心理挫折不是主要的，由社会因素造成的挫折对人的影响更大。社会因素主要指人在社会生活中所受到的人为因素的阻碍。如人与人之间不良的人际关系、不当的管理方式以及受到不公平的对待、才能得不到施展等都会使青少年产生挫折心理。(二)主观因素主观因素引起的挫折也可称为自身因素引起的挫折。是由于个体因生理或心理上的条件与个体自我需求发生冲突，无法实现而产生挫折。生理上，由于自身的容貌、身材、体质、能力、知识等条件的限制使自己所要追求的目标不能达到而产生挫折。比如有的人梦想当飞行员，飞向蓝天，但由于身高或身体素

5、质不达标，便无法实现自己的愿望，由此产生了挫折。这是主观与客观发生矛盾，主观是指青少年的自我需求，客观是指满足其需求的现实条件，一旦客观不能满足主观的需求，便会产生挫折感。心理上的原因更为复杂。青少年个性尚未完善，认识不够全面，想事情容易偏激，耐力不够，加上年龄普遍比较小，社会阅历也不够，没有扎实的实践基础，对未来充满希望和幻想，常常对自己抱有过高期望。而复杂的社会及残酷的现实常常令他们手足无措，信心倍受打击，形成了挫折心理。...二、受挫后的反应无论挫折的原因是什么，面对挫折青少年的行为和生理上都会有所反应，产生的反应也各不相同，归纳起来

6、，有以下几种：(一)焦虑青少年在受挫折后，心理脆弱的容易变得恐惧、担心、急躁、害怕，常常表现为烦躁不安、紧张、厌学、喜怒无常等，与平时大相径庭，即使对一件鸡毛蒜皮的小事也会作出很强烈的情绪反应。(二)敏感人在挫折情况下，往往缺乏安全感，变得过于敏感，把周围的人看成假想敌，唯恐他们对自己不利，因而产生一种戒备状态，甚至疑神疑鬼，经不起一点风吹草动。(三)攻击在受到挫折后，个体会引起愤怒的情绪，会对造成挫折的人或物进行直接攻击。如怒目相视、吵闹、打架等，以此发泄心中的怨恨。也有的人在受到挫折后进行转向攻击，攻击与产生心理挫折毫无关系的人或物上，

7、迁怒于他人，寻找替罪羊。如在单位遇到不快，回家拿孩子出气。以上这两种攻击都是不可取的，直接攻击会给自己带来更大的挫折，形成一道跨不过去的高墙；而转向攻击会在很大程度上伤害自己与他人的感情，造成关系紧张。(四)冷漠冷漠是指个体在受挫后不显现自己的愤怒情绪，而是压抑着自己，以极其冷淡的态度面对挫折，被动的接受挫折带来的影响，不主动去解决问题。看起来好像无动于衷，其实心里已经翻江倒海，只是个体在极力压抑着受挫的不甘与愤怒。这是一种消极的逃避心理，不可取，如果长期这样下去，会导致心理失调。(五)退化退化是指一个人受挫折时表现出一种与自己的年龄、身份

8、不相符的幼稚行为，即“大人小孩子气”，包括无故地批评与埋怨、做事优柔寡断、工作效率低下等，有时也可称为“倒退”或“回归”。青少年在这时表现为不能控制自己的情绪，容易无理取闹，并且