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时间：2019-06-02
《肝肾虚弱,不到35岁就满头白发!防掉发这妙招也有用》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、肝肾虚弱，不到35岁就满头白发！防掉发这妙招也有用摘要：由于肝肾虚弱，很多朋友不到35岁就满头白发！小编整理了这些防掉发这妙招，希望对大家有所帮助！头发会反应身体的健康状态，若还没35岁，就出现满头白发，这是健康的警讯，少年白多半是肝血不足、肾气虚弱所引起，要早调整饮食与作息，若症状严重，还是要看医生；而掉发也是让大困扰的问题，中老年人或后妇女、压力大的人都面临掉发危机，若有掉发及少年白的问题，平日该如何保养呢？宜吃食物1.蛋白质含量丰富食物：鱼类、肉类、蛋类、豆类、牛奶等…。2.维生素A的食物：胡萝卜、菠菜、杏仁、核桃等…。3.强化发根食物：海带
2、、发菜、黑芝麻、黑木耳、何首乌等…。4.规律作息，勿熬夜，请在11点前就寝。5.规律运动及适时抒压。生发妙招1.头皮按摩操：两手手指相互交插，用指腹轻轻按压头皮，每天早晚各两次，一次操作5分。2.经常梳头：每日早起梳头，顺头发生长方向梳20下，再逆发梳20下，有助于头发生长。3.不用洗发精洗头：现在的洗发精含有多种化学成份，容易对头皮造成伤害，可以循序渐进减少洗发精的用量改以清水洗头即可。保养穴位头发与肾脏运作功能息息相关，因此若有少年白及落发问题，可以按压以下穴位。•涌泉穴位置：脚内踝后缘的凹陷中。频率：每天按摩2~3次，每次30下。•太溪穴脚板
3、心的前三分之一正中央处。频率：每天按摩2~3次，每次30下。希望上面方法对大家有所帮助！欢迎在下面留言分享出的你健康小妙招！为了我们的健康，大家一起同行本文作者：健康生活养生馆
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