宝宝辅食添加表

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1、辅食添加表随着婴儿的成长，母乳的量和营养成分将不能很好地满足其生长发育的需要，这时，必须增加适当的辅助食品作为补充。一、4个月开始浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴，菜汁、果汁3-5汤匙分2次给；开始吃煮熟的蛋黄。从l／4只开始将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1／2只。注：大米含有较好的蛋白质，与小麦相比又较少引起过敏反应，故米制品应作为首选添加的辅食。从每日1—2勺开始，如无呕吐、腹泻、食欲不振等不良反应，可逐渐增量至每顿半小碗左右。最好选用强化钙、维生素及微量元素丰富的婴儿米粉，以避免宝宝发生贫血和佝偻病。米粉

2、的冲调浓度必须适宜，冲调方法应按乳制品包装上的说明或在医务人员的指导下进行，不可任意加浓或冲淡，否则都会引起不良后果。二、5个月添加辅食最好在喂奶以前，这时婴儿胃里是空的，容易接受食物，也易于消化。注意小儿消化情况，如消化不良，辅助食物应减量或暂停这时应添鱼泥、豆腐。注：此时若宝宝还是对辅食不感兴趣，父母亲就需要多付出一些耐心与爱心，多试几次，想尽方法“哄”他吃下去。五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物；尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁喂宝宝；选择带皮的水果种类，以及受农药污染

3、与病原感染机会较少的，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。三、6个月辅食的量逐步增加，并减少母乳的喂奶次数。按时间规律进餐，3—4餐/日，两餐间喂奶。可喂鸡蛋羹，量由少到多。食的品种及数量逐渐增加，喂奶的次数就相应减少。注：所以最好把食物搭配起来并定成食谱，安排好时间，规律进餐。6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压成泥状给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。《6个月宝宝参考食谱》1、早晨6点半母乳或配方奶180ml2、上午9点蒸鸡蛋或者蛋黄一个3、中午1

4、2点粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/34、下午4点母乳或配方奶180ml5、晚上7点少量辅食，母乳或配方奶150ml6、晚上11点母乳或配方奶180ml四、7-8个月可开始吃鱼肉末、肝泥、稀饭和烂面。可吃些碎菜喝水果，以锻炼婴儿的咀嚼能力。进一步强化独立自己进餐的习惯。此时宝宝进入离乳的中期了，奶量只保留在每天500ml左右就可以。增加半固体性的代乳食品，用谷类中的米或面来代替两次乳类品。注：在每日奶量不低于500ml的前提下，减少两次奶量，用两次代乳食品来代替。代乳食品可以选择馒头、饼干、肝末、动物血、豆腐等，每天

5、喂稠粥2次，莱泥3—4汤匙。给宝宝随意啃馒头片或饼干，促进牙齿发育。先喂辅食，然后喂奶，增强宝宝进食欲望。五、9-10个月起吃软饭、面、馒头、碎菜、碎肉、鸡蛋、粥、面条、鱼等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。注：给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、橘子可整个让宝宝

6、拿着吃。六、11-12个月早晚睡觉前喂点母乳外，白天应该逐渐停止喂母乳，添加辅食可以是软饭、肉(以瘦肉为主)，也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加。增加点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。注：此月龄的宝宝，自己已经能将整个水果拿在手里吃了，一天一个。可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝1—2次牛奶。《临岁宝宝参考食谱》1、早晨7点粥1/2小碗，肉适量，鸡蛋一个2、上午9点配方

7、奶100ml，饼干1—2块3、中午12点面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼4、下午3点配方奶200ml，小点心一个5、晚上6点粥一小碗，碎菜、肝末6、晚上8—8点半临睡前加一次配方奶，约150ml ★辅食添加顺序、种类、数量应注意从一个种类过渡到另一个种类的时间可以是一两周。添加时要按从单一到多样的顺序进行，即便是同一种类食物也是如此。例如初次添加时不要同时给宝宝吃两三种食物。质地应按“液体（如米糊、稀粥、果汁等）——泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）——固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）的顺序添加，数量应按由少到多的顺序

8、，一开头只是试吃，在喂奶之后试吃一点，然后逐渐增加。★1岁内添加佐料要慎重:可以用但要少用的佐料食用油、黄油、糖、番茄酱、盐、酱油 ★1岁内最好别碰的佐料：蜂蜜、醋、咖喱、味精、调味汁、市售固体高汤、清汤、料酒、胡椒粉、芥末、姜粉、花椒等  1岁以后应注意：（1）可以试着断掉母乳以配方奶喂养。除了一日三