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时间：2019-06-02
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1、薏米这样配，加上它，祛湿健脾还养胃！随着大家养生意识的不断增强，薏米这类重要的养生粮食，相信大家并不会陌生，除了大米、小麦之外，现在大家的饮食结构也提倡“粗细结合”，大家知道薏米的和主要功效是什么吗?它可以有效帮助我们排湿消肿!薏米这样配，加上它，祛湿健脾还养胃!1、薏米+冬瓜冬瓜本身含有丰富的维生素C以钾盐能够消除身体上的浮肿症状，并且能够抑制脂肪的转化，因此，很多女性减肥的时候，会选择冬瓜，再配上薏米，能够增强排湿、清热解毒的功效。2、薏米+百合百合可以帮助清肺滋阴，尤其是对于因为上火而导致的咳嗽比较有
2、效，而薏米能够清热排毒，两者放在一起熬制，可以有效缓解肠胃负担，并对有效舒缓失眠的状态，增强身体抵抗力。3、薏米+鸡肉有些朋友会怀疑，薏米和鸡肉可以放在一起煮制吗?其实是完全可以的，大家可以将鸡肉撕碎，然后放入薏米进行熬煮，这种营养汤可以补充蛋白质及胶原蛋白，可以排毒养颜，并且滋补强身。4、薏米+银耳银耳就是我们常说的白木耳，也是美容养生的食材，这两种放在一起的话，可以有效缓解脾胃虚弱的症状，并且放入冰糖后口感极佳，可以提升美容养颜的效果，起到清热生津，预防肥胖等的功效。本文作者：天天健康生活
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