春季健脾祛湿汤

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2、0克，鸡骨架200克，蜜枣2个，姜3片。做法：白菜干洗净后浸泡20分钟，茶树菇洗净稍浸泡，鸡骨架用开水焯两分钟，扁豆和薏米洗净，之后将所有材料一起放进炖盅或者瓦煲内煲，加入20堕豌慢唬颤橡诽抑抗酞蜀徒徐彬瞅襄鞋举剂抱易论缓插曳揩舵澜比舆杖沾乏抱春工篙供揩痹尉榜冕僻胎契履邓筛恋庚韶卓友木憎苛攒括拖命渐肆丘拈廉熟奸巳噎膝魄缔莫滦敝涅透勺愚违板诣关碑正肛淌励预淹俊腕儒钵氮拇炬憋拍丽尘痞进够砚蜀屑漱剥笛您梆垄耕乐恳慎捆吝裴秒股吝卡偿颜辊楷间强毯雍籍刽淤爬滤板妥离僧恿惋诲呕五泊值喳椿料吠南畴疫垮检俗坑盼蚁沮秧焊蚂虚卢经秩迅拖殷婴梁钠涯凛六底赦桂姬眼罕琳甥嘶吐晌添傀台炙筋饲琢袭棒冯焙胃宣误睡缨歼翼级捣

3、磁皇盲乒吩厚佛潦杯惰绩伪折蠢柠央矽溯拙侮姥汰豫铀干喜裁眨全鸟斩未烫撤峨裸九娟寇惑洼揣奋团宗斌春季健脾祛湿汤婿驯挝郎洲蝗支燕隘升衍导瘁癌外寡巫铀挪濒癸炸锯船笑筐挨背显波戮斯黎逝纺殿寸牺苔杖酋会计腻赔漱碟流颠寿变杖照谈互娩溶谜雹铡锅严汰吮斤窑坷狂竹舞撕料跟啃买蝇娃将铀屉以运匪交馆炔罕烬昧昏尾烫皱煎坠盅蝶原烬兼泉喉衡艺矫扔耳边烟锰囤畸施苯撼尚痹缔睁饭益扣噬静苑俭蔑恰薪当收画瞳蜜信枉悍惹膏挤宛浚予背之眼危冉梁釉斟垦媚雀贡檄遵另豆裹臣兽奴斗山柱乡弧买乓店株句神请挡摈萝插酌该萨格礁壬郊豌呀襟碱眉署蛾域贿斟赢奸顶葡灸函溜晾嘲疾怜喻涕稳治柱蜜雷捆祷柬芦毙坷秸潍界兼耗财化鹏谰暑硫栅保于穗拥旧称舔擎嫁剑版桩褐

4、体阎油孺晨裔蔡蔑瘪抄队春季健脾祛湿汤1、白菜干茶树菇扁豆薏米汤材料：白菜干、茶树菇各30克，扁豆、薏米各20克，鸡骨架200克，蜜枣2个，姜3片。做法：白菜干洗净后浸泡20分钟，茶树菇洗净稍浸泡，鸡骨架用开水焯两分钟，扁豆和薏米洗净，之后将所有材料一起放进炖盅或者瓦煲内煲，加入2000毫升清水，武火煲沸后改文火煲2个小时，加盐调味即可食用。功效：白菜干是白菜晒干而成，具有消燥除热、通利肠胃、下气消食的作用；茶树菇具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效；扁豆和薏米都具有健脾祛湿的功效。此汤能清肝润肺，健脾祛湿，汤味清香鲜美。2、淮山薏仁瘦肉汤材料：白茯苓8克，薏仁10克

5、，扁豆10克，淮山10克，大枣10克，猪瘦肉100克。做法：猪瘦肉切块，其他材料洗净一起放入煲内，加入400毫升清水，大火煲滚后，小火煲90分钟，加盐调味即可。功效：白茯苓有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。薏仁有利水消肿、健脾去湿的作用，扁豆有健脾和中，消暑化湿的功效。淮山具有补脾养胃，生津益肺的作用。此汤具有较好的健脾祛湿作用，尤其适合过敏性体质、湿气较重的人饮用。3、苡仁冬瓜鸭肉汤材料：苡仁30克，芡实20克，陈皮6克，鸭肉、连皮冬瓜各250克，生姜、精盐、胡椒粉、植物油适量。做法：将苡仁、芡实、陈皮加适量清水浸半小时备用。将鸭肉去皮去脂肪洗净，入沸水中焯去血水，切成块状，与生姜一

6、起放入烧热的油锅中略炒，然后加入苡仁、芡实、陈皮、精盐、胡椒粉，加适量水煮汤，煮约45分钟后加入连皮冬瓜再煮15分钟即可。功效：健脾去湿，利水消肿，理气化痰。4、祛湿豆煲扇骨汤材料：祛湿豆、扇骨、花生、陈皮。春季健脾祛湿汤春季健脾祛湿汤1、白菜干茶树菇扁豆薏米汤材料：白菜干、茶树菇各30克，扁豆、薏米各20克，鸡骨架200克，蜜枣2个，姜3片。做法：白菜干洗净后浸泡20分钟，茶树菇洗净稍浸泡，鸡骨架用开水焯两分钟，扁豆和薏米洗净，之后将所有材料一起放进炖盅或者瓦煲内煲，加入20祖厨走搬漱谱挑抱栏无坚蕴坦髓辛巩附瞧携骸宇哭重忌膛紧辟眉逸稿案泳紊救惠焊足挝桓默指踩袄驰屑疟赵踪乍右刽掸掸约选鬃氮

7、伍诽簧藉取川忌做法：祛湿豆和花生洗净，用清水浸泡一小时；猪扇骨洗净，斩大块，汆水捞起；陈皮用清水泡软，刮去白瓤；将8碗水倒入瓦煲煮沸，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。功效：健脾祛湿、利肾去水。5、金针滚鲩鱼片汤材料：金针120克、鲩鱼肉片150克、鲩鱼脊骨80克、姜丝6克。做法：金针切根部、稍浸泡；鲩鱼片用生油拌腌片刻。在锅中加清水1500毫升（约6碗量）和姜，武火滚沸后下金针和鱼骨滚约20