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时间：2019-06-02
《番茄里面加一物,开胃又减肥,常吃还能预防乳腺癌!》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、番茄里面加一物，开胃又减肥，常吃还能预防乳腺癌！原来，番茄多汁，可利尿减肥，两者都富含维生素C，能抗衰老，使皮肤保持白皙，而花菜还含有多种吲哚衍生物，可降低人体内雌激素水平的作用，预防乳腺癌的发生。慢慢习惯了番茄的味道之后，发现这道菜竟然也很美味，女生们还在等什么，可千万不要错过了！食材：番茄、花菜、姜、葱、糖、食用盐、食用油制作：1、花菜掰小朵放淡盐水中浸泡15分钟，入沸水焯一下；2、番茄尖尖用刀划十字口，入沸水烫10秒后，捞出放入冷水；3、轻轻撕掉番茄外皮，切小块，其他食材切好备用；4、热锅热油，放姜丝
2、爆香后，倒入番茄块，翻炒出汁，放少量水；5、番茄汁浓稠时，倒花菜翻炒两下，盖锅盖焖1分钟；6、放葱花、少量糖和适量食盐，翻炒入味即可出锅。本文作者：美食美课
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