胃痛的自我按摩

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1、胃痛的自我按摩中医认为，产生胃痛的病因多为忧思郁怒、肝气横逆犯胃或饮食劳倦、损伤脾胃所致。　　胃痛又称胃脘痛，常表现为上腹部经常性疼痛，伴有腹胀满、食欲不振、嘈杂反酸、恶心呕吐、大便秘结或稀烂，或有头晕眩、坐卧不安、体倦乏力等症。　　按摩方法　　1.预备式　　取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。　　2.揉按中脘穴　　将右手半握拳，拇指伸直，拇指指腹紧贴在中脘穴，适当用力按揉0.5～1分钟。　　功效：疏肝和胃，止痛止吐。　　3.团摩上腹　　将左手掌心叠放在右手背上，将右

2、手掌根置放在上腹部，适当用力做顺时针环形摩动0.5～1分钟。以上腹部有温热感为佳。　　功效：宽胸理气，健脾和胃。　　4.分推肋下　　将双手4指并拢，分别放在同侧剑突旁，沿季肋分推0.5～1分钟。　　功效：调中和胃，理气止痛。　　5.拿捏肩井穴　　将一手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧肩井穴0.5～1分钟。双肩交替进行。　　功效：放松肌肉，活血通络。　　6.合按内关穴、外关穴　　将一手中指和拇指分别放在另一手的外关穴和内关穴上，2指对合用力按压0.5～1分钟。双手交替进行。　　功效：安神镇静，和胃理气。　　7.按揉手三里穴　　将一手拇指指腹按在对侧手三里穴

3、处，其余4指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。双手交替进行。　　功效：理气和胃，通络止痛。　　8.按揉脾俞穴、胃俞穴　　双手握拳，将拳背第2、3掌指关节放于脾俞穴、胃俞穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。　　功效：健脾和胃，调理气血。　　9.掐压足三里穴　　将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上，其余4指附在小腿后侧，适当用力掐按0.5～1分钟。　　功效：补脾健胃，调和气血。　　以上手法应配合其他诊治方法进行。胃及十二指肠溃疡出血期不宜在上腹部按摩。平时生活起居要有规律，饮食要有节制，少食生冷、辛辣刺激和不易消化的食物，不过度疲劳，心情要开朗。　　小知识

4、　　中脘穴：位于脐上正中4寸处，肚脐与剑突之间连线的中点。　　肩井穴：位于大椎穴与两肩峰连线的中点处。　　内关穴：位于手掌侧腕横纹正中直上2寸，两筋之间。　　外关穴：位于手背侧腕横纹正中直上2寸，尺桡两骨之间，与内关穴相对。　　手三里穴：位于曲池（屈肘时，位于肘横纹外端尽头处）下2寸。　　脾俞穴：位于人体背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开2指宽处。　　胃俞穴：位于身体背部，在第12胸椎棘突下，左右旁开2指宽处。4　　足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处。小偏方治胃痛春节走亲访友之余，免不了要推杯换盏、相互应酬。一来二往身体就消受不了了，一段时

5、间来，胃部总怕冷畏寒还隐隐作痛。一天，妻子下班后拿了一份报纸丢给我说：“我给你找了一个胃受寒的偏方，你试试吧。”　　见报纸上介绍的偏方写道：取橘络3克（果皮内层的筋络）、生姜6克，水煎加红糖服用，对受寒胃痛者有一定疗效。关于橘络我是知道的，那就是一味普通中药，能够理气，化痰，通络。抱着病急乱投医的念头，我开始试着煎了几剂服用。结果，二三天以后。胃痛真的全好了，看来这偏方对我还真是管用。　　后来，我自己总结了一下，这个偏方中的橘络可能是起到了理气、通络止痛的作用。而生姜的作用则是能够发表散寒、温中，至于红糖的药效，中医营养学认为，红糖性温，能“温而补之，温

6、而通之，温而散之”。考虑是胃炎建议进行胃镜检查确定情况积极进行治疗注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等有利于慢性胃炎的恢复，。导致胃痛的病因有哪些我们都知道胃痛是一种让人很那忍受的病，那导致胃痛的病因有哪些呢？胃痛在我们生活中很常见，但是也是我们往往容易忽视的问题。长期的胃痛可能会给我们的身体带来意想不到的危害。那

7、么一起来了解一下导致胃痛的病因有哪些吧。为什么会胃痛胃部是我们体内的重要消化器官之一，正常的情况下他是停止不动的，只有当需要消化食物的时候，他才会将食道送下来的时候绞碎消化。如果他蠕动不正常的话就会影响食物的消化和吸收。那么导致胃痛的病因有哪些呢？导致胃痛的原因有很多，其中包括我们最常见的原因，有工作的过度紧张恶化劳累，饮食没有规律，饭后做剧烈的运动等都有可能引起胃痛。另外，喜欢吃辛辣食物的人以及饮酒过多，经常性的吃难以消化的食物，这些原因都胃痛有很大的关系。胃痛对身体有哪些危害有些人只是短暂的胃痛，所以也没有太在意，但是郑州金水中医院胃肠科的专家说这是

8、很不正确的想法，通常疾病的发生就是因为我们没有认识到它所到来的危害，以至于忽视它