复习100M跑技术教学

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1、学习短跑技术：终点冲刺跑班级09级田专1班执教教师招丽英日期2012-4-19教学任务1.掌握终点冲刺跑技术动作；2发展学生短距离跑耐力。教学目标1、技术目标：掌握终点冲刺跑技术动作；2、技能目标：发展学生短距离跑耐力；3、情感目标：培养学生的竞争意识。教学重点终点跑技术要领教学难点冲刺的主动加速及撞线课序时间教学内容教与学预计运动负荷教学组织开始部分2min1值日生整队，师生问好，报告出席人数。队形如图12导入：奥运会期间看短跑比赛吗？让学生回忆比赛中某些优秀运动员的冲刺，引导学生进入课堂内容学习。1、创造教学情境，导入本课教学内容2宣布教学内容次数时间强度xxxxxxxxxx

2、xxxxx准备部分16min准备活动：1慢跑400m徒手操：2头部运动3肩部运动4髋关节运动5膝关节运动6正侧压腿7、手腕踝关节运动实施方法：1、分两队慢跑2、徒手操（4*8拍）。（1—7）讲解、示范动作清晰，口令指挥准确。学生学做使身体机能调动起来减少意外伤害要求：静、快、齐      精力集中、活动充分、 动作大方10min小○○○○○慢跑四百米热身^1、充分热身2、拉开韧带为教学内容做铺垫基本部分25min讲解终点跑概念终点跑技术：距离终点15——20米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度。终点撞线技术：离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或

3、胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。2、终点跑练习方法* 在慢速跑动中做上体前倾动作，以肩部或胸部冲撞终点线；* 用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线；完成撞线后不要立即停止，顺势向前跑过几步，直到自然停止；* 快速跑40——50米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线20米左右时，增大身体前倾程度，并加大摆臂幅度，迅速跑过终点；* 快速跑40——50学习方法：1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解；3、原地模仿学习；4、逐列练习。练习要求：1、完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线；2、完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发生伤害事故；3、听教师的口令做前倾或撞线动作

4、。220min大○○○○○○○○○○○○米，离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。结束部分2min1、放松运动2、小结讲评要求：放松要充分1min小xxxxxxxxxxxxxxx练习密度60%上器材橡皮筋场地湛师田径场