户外运动论文羽毛球运动论文

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1、浅谈羽毛球运动的速度近几年世界羽毛球运动发展很快，快速进攻已成为各国技术打法的核心内容。快速的主要目的在于抢时间，实现突击，夺取主动，进而取胜。这种发展趋势对运动员提出了更高的要求，运动员必须具备良好的速度素质，才能适应现代快速打法的需要。因此，在训练中应当抓住提高速度这一主要矛盾，为运动员攀登世界技术高峰奠定坚实的基础。通过实验法及个人的训练体会，对训练中如何提高羽毛球运动员的运动速度，提出个人的观点和建议。　　　提高速度关键在于增强力量。训练的手段：①上肢力量训练：主要是提高挥拍击球的力量和速度。②下肢力量训

2、练：主要是提高步法快速移动的能力。2.2保持速度关键在于增强耐力。　　2.4羽毛球运动速度主要体现的几个方面。反应速度。我们采用的方法是：①短距离急跑急停练习。②变方向的急跑急停。③听觉反应练习。④视觉反应练习。⑤进行一些游戏性的身体练习。⑥多球快速练习。　　动作速度。可采用如下练习：①和上肢力量训练结合，挥加重球拍后接着挥较轻球拍做各种快速击球动作。②按照节拍器或声音信号节奏做协调一致的快速挥拍击球动作。③用橡皮筋、哑铃快速摆臂。④用轻量的杠铃作颈后快速向上摆臂。⑤利用缩小的场地进行练习，提高动作速度。2.4.

3、3周期性运动位移速度。我们常用的练习有：①原地连续弹跳。②负重杠铃跳。③在沙坑、草地上反复练习起蹬回蹬动作。④做快速地短距离往返跑。⑤利用下坡做侧身快速左右交叉步跑。⑥有时间限制的各种步法组合练习。　　　　3对今后羽毛球训练的建议　　3.1要想提高速度，不仅要提高跑步的各种技巧，而更重要的是要先从提高身体各部分肌肉的力量入手。3.2青少年运动员特别要注意一般速度的素质练习，为将来运动成绩的提高打下坚实的基础。•现代羽毛球起源:普遍认为羽毛球源于19世纪中叶的英国。•1873年世界上第一部羽毛球比赛规则草拟于印度的

4、普那。比较完善的规则出现于三年以后的英国。1893年英国正式成立了羽毛球协会,1899年,在英国伦敦举行了第一届全英羽毛球公开赛。•世界上第一个国际羽毛球组织——国际羽毛球联合会创建于1934年，总部设在伦敦。•国际羽联举办的比赛有：世界男子团体赛叫汤姆斯杯，始于1948年；世界女子团体赛叫尤伯杯，始于1956年；世界锦标赛（单项）；苏迪曼杯。•19世纪末20世纪初，美国和加拿大致力于发展羽毛球运动，技术水平提高较快，20世纪20年代，丹麦大步跟了上去。同时印度和马来西亚也积极开展，至20世纪40年代末，马来西亚

5、技术出众，一跃而居世界领先地位，并在1948年举行的首届汤姆斯杯比赛中一举夺魁，扬威羽坛。在1951年和1954年举行的第二、第三届汤姆斯杯赛中又两度夺冠，荣获三连冠。随后，印尼接踵崛起，他们视羽毛球为“国球”，发展迅速。至20世纪50年代后期，印尼男队以稳准和刁钻的技术打法称雄于世，并于汤姆斯杯比赛中连夺第四、第五、第六届冠军，也获得“三连冠”的美名。日本女队于1965年夺得尤伯杯冠军后，开创了亚洲女将在该杯赛中夺冠的新纪元。•与此同时，以速度著称，打法多样的中国羽毛球运动技术也达到世界一流水平，由于历史原因，

6、不能参加世界大赛。直至1981年，我国才成为国际羽联的正式成员（恢复我合法地位）。•世界羽毛球运动发展的引人注目的重点落在亚洲。场地•双打边线与单打边线用宽0.04米的白色线画出（也可用0.04米的粘胶带直接粘贴）。•球场上空高12米（最低9米）以上，四周2米以内不得有任何障碍物。根据国际羽毛球联合会最新章程规定，作为奥运会、世界锦标赛、苏迪曼杯赛、汤姆斯杯赛和尤伯杯决赛阶段的比赛场地，其整个场地上方的净空最低高度应是12米。站位与击球•（一）、运动员站在羽毛球场上的位置称为站位•1、分受限制的站位发球、接发球时

7、运动员的站位，就必须按要求站在规定的区域内（左半区或右半区）2、不受限制的站位可根据自己或同伴（双打）的需要而选择的站位如：单打的站位一般在离前发球线1米左右的中线附近，双打站位可根据双打站位可根据两个运动员的具体战术需要而选择前后或左右的站位。•站位具体分:左半区站位、右半区站位、前场站位、中场站位、后场站位。•（二）、击球是指运动员挥拍击球时，拍与球接触的一刹那。•运动员站在左半区迎击对方来球叫做左半区击球，在右半区的击球叫做右半区击球，站在前场、中场、后场的击球，则分别叫做前场击球、中场击球、后场击球。除此

8、之外，根据来球高度的不同，我们又可分为上手击球（高于肩的来球，击球点在肩上）和下手击球（击球点低于肩）持拍手与非持拍手•持拍手是指整握着球拍的手。•非持拍手是指没有握拍的手。•在羽毛球运动中，我们经常听说的正手技术、反手技术、正手击球、反手击球等术语。所谓正手技术是指握拍手同侧的技术；反手技术是指握拍手异侧的技术。如：右手握拍的运动员，在击右侧球时所用的技术就称为正手技术