体育教案－耐久跑 足球

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1、体育教案－耐久跑足球   教学内容足球，耐久跑教学任务部分教 学 内 容、教 学 方 法、教 学 组 织次数时间开始部分一、开始部分：    €€€€€€€€€€ 三分钟       准 备 部 分1、慢跑800米教学要求：学生体会节奏。柔韧性练习：１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€ €

2、  七  分  钟      基   本三   、基本部分：                          1、组织形式：分组不轮换。 ２、耐久跑的途中跑                                       部   分（一）教学任务：发展学生耐久跑的素质和能力，提高学生途中跑的能力。                                                          （一）   教学要求：途中跑在上下肢动作协调的情况下，着重注意后蹬，前摆的动作，跑的平稳

3、，轻松自然和呼吸正确。（三）教学重点：途中跑的步频和步幅。★进一步讲解或演示途中跑的动作。                                              ★原地或行进间小步跑的练习。                                                                       ★自然放松跑。                                                              ★途中跑300—500米。

4、（体会上下肢动作的配合）★   重复跑400—500米（组数自定）★   按照学生的不同层次，安排学生跑的组数和距离。      十  三  分   钟（六）教学组织：分组练习。                                             （七）教学安全：                                   （八）易犯错误：动作不清楚，                                         （九）纠正方法：反复练习。