爱上运动训练

《爱上运动训练》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、运动训练1、竞技体育：是体育的重要组成部分，是体育竞赛为主要特征，一创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。2、运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。3、运动训练学：是研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。4、运动员选材：5、运动竞赛：是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体与运动队之间的较量，是竞技体育与社会发生关联并作用于社会的媒介。6、项群训练理论：揭示具有共同特点的项目群组训练规律的科学理论。7、运动成绩：运动员参加比赛的结果，是根据特点的比赛行为对运动员及其

2、对手的竞技能力在比赛中发挥状态的综合评定。这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平，也包括运动竞赛的胜负或名次。8、竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称作竞技水平，是运动成绩的构成部分。9、竞技能力：运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。10、运动能力：人体从事体育活动的能力，在竞技运动中即成为竞技能力。11、训练水平：运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平，反映训练中运动员竞技能力的发展程度。12、竞技能力非衡性结构：运动员个体竞技能力个构成因素不均衡发展的相互关系。13

3、、竞技能力非衡结构的补偿效应：运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定程度上弥补和代偿，使其总体竞技能力保持在特定水平，这种现象称为竞技能力非衡结构补偿效应。14、训练规律:运动训练系统内部各构成因素之间，，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。15、制胜规律：在竞赛规则的限定下，人们在竞赛总战胜对手，争取优异运动成绩所必须遵循的准则。16、训练原理：训练规律中带有普遍意义的基本规律。17、训练原则：依据运动训练活动的客观规律而确定的组织训练活动所必须遵循的基本准则。是运动训练规律的反映，对运动训练实践具有普遍

4、的指导意义。18、竞技需要原则：根据提高运动员的竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排运动训练的阶段划分、训练的内容、方法、手段以及负荷等因素的训练原则。19、动机激励原则：通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。20、有效控制原则：要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。21、系统训练原则：指持续的、循序渐进的组织运动训练过程的训练原则。22、周期安排训练原则：指周期性地组织运动训练过程的训练原则。23、适宜负荷原则：根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技水平的需要，在运动训练过程中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效

5、果的训练原则。24、区别对待原则：指对于不同的专项、不同的运动员或不同的训练状态、不同的训练任务及不同的训练条件，都应有区别地组织安排各自相应的训练过程，选择相应的训练内容，给予相应的训练负荷的训练原则。25、直观教学原则：指在运动训练中运用多种直观手段，通过运动员的视觉器官，激发活跃的形象思维，建立正确的动作表象，培养运动员的观察能力和思维能力，提高运动员竞技水平的训练原则。1、适时恢复原则;指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则。2、训练负荷：运动训练过程中，以身体练习（又称运动作用）或心理练习为基本手段，对运动员机体施加的训练

6、刺激。运动员机体对训练负荷刺激的反应表现的生理和心理两个方面，前者称生理负荷，后者称心理负荷。3、负荷强度：负荷对机体刺激的深度程度，是构成训练负荷的重要方面。4、负荷量：负荷对机体刺激的数量，是构成训练负荷的重要方面。5、负荷节奏：训练过程中大、中、小训练负荷的交替安排，负荷量和负荷强度的合理配置、训练与恢复的良好组合。6、运动训练方法：在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和办法。7、运动训练手段：指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习，是具体的有目的的身体活动方式，是运动训练方法的具体体现。8、模式训练法：是一种按具有高

7、度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。9、程序训练法：按照训练过程的时序性和训练内容的系统性的特点，将多种训练内容有序且逻辑地编织成训练程序，按照预定的程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。10、分解训练法：将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。11、完整训练法：指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。12、重复训