何耀辉 爱上运动混血天鹅

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1、何耀辉爱上运动混血天鹅别误会，她可不是混血，只是10年来不断把西方人的健身观念融到中国文化中的何耀辉，身上终究多了点西方人的开朗与疯狂。热情的招呼、礼貌的微笑，虽然没有热情地拥抱或者亲吻脸颊，但这并不影响我们的摄影师被她所感染，你会不知觉地跟上她的节奏，她有这样的魔力。人生得意如初见北京7月末的天阴雨连绵，我与摄影师来到了与何耀辉约好的健身房见面。一身简装出镜，笑容明媚的醉人，何耀辉简单与我们寒暄后便拉着我来到了一个跳舞室开始准备采访，她抱出了两个健身球笑着对我致歉说条件简陋，不过坐在她的面前你会自然地全身放松下来，不会在乎周遭的一切，如同与邻家女

2、孩聊天一般，这是我采访最轻松、聊得最High的一次。8何耀辉从2003年毕业至今工作有十个年头，可以说是陪着这个年轻的健身行业一路成长起来的。她很幸运，刚毕业入行就接触了比较高的平台。起点高，成就自然不小，这也为她后来的道路奠定了不错的基础。对何耀辉来说，十年来虽然健身行业的变迁很大，但是对自己却没有什么影响，因为她最早就接触了世界最先进的健身课程和健身理念。这十年来在她眼里更像是一个普及的过程—以前学国外的，现在自己学自己的，中国人也根据东方人的喜好、特点、习惯有了自己一套训练的方式。十年的健身发展，就是从西方到东方的转变“全民健身、普及健身”这

3、是现在非常流行的口号，大家越来越对身体的健康以及生活的品质提起重视，也对健身有了越来越高的要求。不过何耀辉说十年前健身是一个高端产业，一般人不会去消费，站在金字塔上层的高端人士才会去为健身掏腰包。拥有好设施的健身房也都集中在大城市，二三线城市的普及度就非常非常小，就算有健身房条件也非常有限，而且课程也比较落后。现在普及得就非常好了，大部分城市的俱乐部从装修到课程再到专业性都有了很好的保障，整体来说大众健身和全民健身普及的广泛度已经达到了一个不错的水平，健身房周围的居民、学生都有来做健身。8最早中国的健身课程很简单，就是原地跳一跳，在科学、效率方面还

4、很落后，最重要的是没有趣味性，这是让很多人对健身提不起兴趣的重要原因。何耀辉说中国人内秀，不善于表达，在协作方面和西方比有着明显的差距。比如在美国的大健身教室中上课，认识不认识的人只要视线有撞到，肯定是微笑和热情的招呼。而中国在大街上如果碰到个人冲你微笑，相信你会楞半天。中国人有点闷，保守、冷漠的性格对健身来说是一个无法避免的障碍。在中国除非老师组织，基本上不可能自发组成一个团队玩玩闹闹。健身就是要伴着音乐动起来，所以调动情绪就成了中国健身老师最头疼的一个问题，就算是调动起来，某些学员被感染了，程度也是有所差别的。所以现在中国的健身课程除了更加科学

5、外，最大的变化就是趣味性。因为中国的文化很有包容性，使得世界上任何一个地方的东西都有可能来中国火一把。比如肚皮舞、拉丁，还有一些训练课程等等。中国人自己的健身方式何耀辉认为中国人应该找到自己的一种健身方式，因为中西文化的差异很大，从吃的东西，身体的体格都是不一样的。西方喜欢力量训练，强度大、竞技性强。在国外最长的健身交流会接近四十年历史了，中国才有十多年的健身经验。西方有了很好的健身基础，追求自然更高，简单的锻炼身体已经不是他们所追求的目的了，他们更喜欢加入一些有挑战性的东西在里面，譬如团队合作、比赛、竞争等方式；而中国人崇尚养生，养是一种温和的方

6、式，这没错，不过光养是不够的，运动也是必不可少的，有人觉得冲突，其实不是。说到这何耀辉用认真的表情给我们做了一个有意思的比喻，她说人的动作是由肌肉来支撑完成的，乌龟外面是壳，它养在里面可以长寿，但人的肉在外面，骨头在里面，你要去锻炼它才可以支撑起身体，所以我们要去经常运动。8何耀辉在健身、养生方面动了很多脑子，可见她也很想对中国的健身做出一份贡献。从模仿西方的一种健身潮流，到慢慢地普及它、接触它，再到把它变成一种适合中国人自己的训练方式。比如她发现中国人大部分还是不爱动的，但把中国一些自己的文化内容融合到健身中，就很容易被大家接受。像中国的舞蹈、音

7、乐、还有太极拳就是成功的方式。在从前太极拳绝不会专门拿到健身房去训练，但现在李连杰做的壹基金，就把太极拳改良，做成太极养生的健身方式推广到很多的企业中去，这就是非常适合中国人自己的养生方式。数码播放器是健身的时代符号健身与动感的音乐是分不开的，在何耀辉还在学习健身的时候，一般适合健身的音乐都得自己做，因为当时中国市面上跟本没的卖。当时流行卡带，她拥有的一台SONY卡带录音机就是她的最爱。后来CD很快流行起来，各种音乐制作也多了起来，而CD的时代也是何耀辉从学生转变到健身教练的阶段。何耀辉说她清楚地记得，那时候老师每上完课都会送张盘给她让她自己回去练

8、习，所以积攒了很多很多健身音乐的光盘。那时候她的一个朋友从新加坡带回来了一个SONY的迷你DVD机，让她觉得潮得不行。82