温州市第二十二中学维时排球 (1)

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1、正面双手上手传球课时教学计划学校：年级：人数：课次：第1课次教材内容1、正面双手上手传球2、教学目标1、使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度。2、使学生获得运动基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣，较熟练地掌握排球正面双手上手传球的动作技能，通过初步的练习提高运动水平。3、提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。部分课的内容负荷量组织教法时间次数开始部分2’一、课堂常规1.体委整队，报告人数2.师生

2、问好，检查服装3.宣布本课内容及要求4.安排见习生组织：四列横队要求：精神饱满，注意力集中。○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××准备部分6~7’一、准备活动1.肩部运动2.扩胸运动3.体转运动4.腹背运动5.弓步压腿6.侧压腿7.膝部运动8.腕关节运动组织：四列横队要求：听从教师口令、部位正确、动作幅度大、有力度。○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××部分课的内容负荷量组织教法时间次数基本部分27’~28’一、正面双手上手传球动作要点：⑴准备姿势采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。⑵手

3、型手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。⑶迎球当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球⑷击球击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。⑸用力传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。⑹击球后身体重心随击球动作前移，全身放松成准备姿势状态，准备下一个击球动作。教学重点：传球时手型、击球点和传球时的全身协

4、调用力上。教学难点：在于传球时全身协调用力二、正面双手上手传球比赛比赛方法：每边站6人进行传球。组织：（图1）（图2）组织：教法：1.教师讲解示范正面双手上手传球。（图1）要求：观察教师示范动作建立正确的踢球概念。2.原地向上做抛接球练习。要求：体会正确的传球手型和正确的击球点。3.原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。要求：主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力。4.教师巡视纠错，共性问题集合讲解，个别问题逐个讲解。5.二人对传。二人一组，相距4米站立对传球。要求：提高每人控球能力，能连续传球6.展示学习成果7.教师总结教

5、法：1.教师讲解说明排球传球比赛的方法与要求2.教师巡视察看，在学生的比赛当中进行指导部分课的内容负荷量组织教法时间次数结束部分2~3’一、集合整队，小结。二、宣布下课，师生再见三、归还器材组织：四列横队○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××1.教师总结本科学生学习情况，对本节课进步大的学生表扬。器材排球场1片，标志物4个，排球40个课后小结运动负荷生理曲线预计全课平均心率125-135次/分全课练习密度30%-35%