七年级体育与健康第二学期教学进度表

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1、七年级体育与健康第二学期教学进度表周次课次学习目标教学内容一1能自觉的上好体育与健康课，形成积极的体育态度。内堂：常规和本学期学习目标和内容2随同集体完成队列操练，保持正确身体姿态增强集体意识队列、队形：常规、原地转法、行进间转法。3随同集体完成队列操练，保持正确身体姿态培养合作意识队列、队形：常规、并队、裂队、错肩走。二4发展上下肢协调能力，提高学生运动安全意识。1、实心球2、身体素质练习5学习正确的投掷方法；发展力量、协调等身体素质。1、实心球2、蛇形跑6提高投掷能力，培养刻苦锻炼的精神。1、实心球2、柔韧性练习三7学习正确的投掷方法；发展力量、协调等身体素质。1、实心球

2、2、身体素质练习8提高投掷能力，培养刻苦锻炼的精神。1、实心球2、开口螺旋形跑9学习正确的投掷方法；发展力量、协调等身体素质。1、实心球2、柔韧性练习四10合理运用技术；在练习中共同进步复习实心球11检验学习情况，评定学习成绩测试实心球12学习跑的方法，培养坚强的意志，体验跑的乐趣。1、队列队形练习2、跑走交替、匀速跑五13以积极进取的态度和行为参与锻炼1、变速跑2、柔韧性练习14合理分配体力，发展有氧耐力，在运动中获得自尊和自信。1、定时跑2、柔韧性练习15掌握合理的跑步节奏；学会正确的呼吸方法。1、定距跑2、腰腹力量练习六16学会合理的分配体力；坚强的意志，勇于克服困难的

3、精神。1、定距跑2、腰腹力量练习17在练习中学会以我为主，不受干扰的稳定心态。1、追逐跑2、坐位体前屈18合理分配体力，发展有氧耐力，在运动中获得自尊和自信。1、匀速跑2、坐位体前屈周次课次学习目标教学内容七19在运动中展示自我、认识自我；体验跑的乐趣。1、往返跑2、上肢力量练习20在活动中表现出良好的合作精神，提高安全意识；在体育活动中展示自我1、耐久跑2、柔韧性练习21检验学习情况，评定学习成绩。测试：长跑八22了解跳跃的基本知识，基本掌握立定跳远运动技能，发展跳跃能力1、立定跳远2、身体素质练习23掌握正确的动作方法，设置个人学习目标1、引体向上（男）2、仰卧起坐（女）

4、24体验运动的乐趣，培养同学间相互鼓励、共同进步的团队精神1、立定跳远2、引体向上、仰卧起坐九25积极参与体育学习和锻炼；培养坚强的意志品质。1、立定跳远2、引体向上、仰卧起坐26掌握运动技能和方法；塑造良好体形和全面发展体能1、立定跳远2、引体向上、仰卧起坐27积极参与体育学习和锻炼；培养坚强的意志品质。1、立定跳远2、引体向上、仰卧起坐十28了解球类运动基本知识；掌握动作要领1、球类（篮、排、足任选一）2、脚步移动29享受球类运动的快乐；形成合作能力和意识。1、球类2、相应身体素质练习30初步掌握动作技术；发展学生灵敏、协调能力1、球类2、相应身体素质练习十一31熟练掌握

5、动作技术；发展学生灵敏、协调能力；发展学生上肢力量1、球类2、相应身体素质练习32熟练掌握动作技术；发展学生灵敏、协调能力；1、球类2、相应身体素质练习33享受球类运动的快乐；形成合作能力和意识，培养规则意识。1、球类2、教学比赛十二34享受球类运动的快乐；形成合作能力和意识，培养规则意识。1、球类2、教学比赛35在测试中展示自我，了解自我检验和评定学习情况。考核：球类技能测试36在测试中展示自我，了解自我检验和评定学习情况。考核：球类技能测试周次课次学习目标教学内容十三37了解武术的健身意义，初步掌握武术基本功和练习方法1、队列队形2、武术基本功、青年拳甲段-起势38培养武

6、术的健身意识，掌握青年拳（1—4动）1、队列队形2、青年拳甲段-（1—4动）39增强武术的健身意识，掌握青年拳（5—8动），培养学生合作学习能力1、队列队形2、青年拳甲段-（5—8动）十四40增强武术的健身意识，掌握青年拳（9—12动），加强武德修养青年拳甲段-（9—12动）41增强武术的健身意识，掌握青年拳（5—8动），培养学生合作学习能力青年拳甲段-（13—15动）42基本掌握青年拳整套动作，培养学生合作学习能力1、复习青年拳甲段2、身体素质练习十五43熟练掌握青年拳动作，在练习中磨练意志，陶冶情操。1、队列队形2、复习青年拳甲段44熟练掌握青年拳动作，在练习中磨练意志，

7、陶冶情操。1、队列队形2、复习青年拳甲段45检验和测评学习情况，学生在练习中展示自我考核：青年拳甲段十六46提高身体灵活性和身体力量。1、体操2、腰腹力量练习47在练习中学会沟通和协作能力1、体操2、坐位体前屈48提高身体控制能力，在运动中获得自尊和自信。1、体操2、坐位体前屈机动