第1节 关注自己的健康

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1、课时安排：2课时第1节关注自己的健康教学目标：知识目标:1、阐述健康的含义。2、分析体育锻炼与健康的关系。3、说明具有健康心理的重要性。4、养成良好的生活习惯。能力目标：1、运用健康评价表评价自己的健康。2、尝试通过小品表演来探索保持好心情的方法。3、探究烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响。情感态度与价值观。1、体验保持身体健康和良好心理的方法。2、认同吸烟有害健康。教学重点和难点分析体育锻炼对人体健康的作用，探索保持好心情的方法，探究烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响，养成良好的生活习惯。课时安排：第1课时课前准备1、组织学生编写“运动与健康”的小报，了解体育锻炼对人体健康的作用。挑选较好的在上课时

2、交流，其余的贴到教室。2、小品准备。找四组学生，让他们按提纲自己编写《考试成绩出来以后》的剧本，并帮助修改完善，有学生自行编排表演，以备上课时用。小品基本要求：第一场，学生为了有个好成绩，考试前已经很努力地复习了。第二场，成绩出来，虽比以前有进步，但在班级仍属很低，遭到老师的批评，并通知了家长。第三场，回家后又遭到父母的批评。（旁白：对于同样的事，不同的人有不同的处理方法，下面哪种处理方法比较好呢？请看下去。）第四场，⑴学生A与父母争吵、对着干。⑵学生B被父母批评过后，产生了泄气和厌学的情绪。⑶学生C默默忍受批评，并下定决心下次一定要考好。⑷学生D被父母批评后向朋友倾诉，并要求朋友帮助提高自己

3、的学习成绩。3、教师准备好学生每人一份的《健康评价表》。《健康评价表》内容：在相应的分数上画“○”其中1分表示“完全不符合”，2分表示“不太符合”，3分表示“比较符合”，4分表示“完全符合”。1、我至少有一两个好朋友。1 2 3 42、我的体重在正常范围内。标准体重（千克）=身高（厘米）-105厘米                        正常范围：标准体重±标准体重×10%1 2 3 43、当我受到挫折时，我会向我的好朋友征求意见或寻求帮助。1 2 3 44、我至少可以说出三种我做得很好的事情。1 2 3 45、我早上起来感到身体很舒服。1 2 3 46、我至少有一种爱好或特长。1 2

4、 3 47、我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。1 2 3 48、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。1 2 3 49、我的身体很灵活。1 2 3 410、我同男生和女生的关系都很好。1 2 3 411、我积极参加集体活动。1 2 3 412、当我领到别人或被别人领导时，我都会感到很高兴。1 2 3 413、我的牙齿很健康。1 2 3 414、我的睡眠很好。1 2 3 415、我能原谅别人的缺点或错误。1 2 3 416、我的体育成绩都已达标。1 2 3 417、我大多数时候感到心情愉快。1 2 3 418、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。1 2 3 419、我与其他同学合作时

5、，能听取和接受他人的意见或建议。1 2 3 420、在做事或读书时，我的注意力集中。1 2 3 421、我很少感觉到乏力。1 2 3 422、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。1 2 3 423、我的食欲很好。1 2 3 424、我对自己的外貌感到满意。1 2 3 425、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。1 2 3 4评分方法：把每题的分数加起来，参照一下标准对自己的健康进行评价。评价参考：85-100分：你的健康状况良好         70-84分：你的健康状况较好         50-69分：你的健康状况一般         50分以下：你需要努力

6、提高自己的健康水平第2课时课前准备1、选做以下两题，统计表格自己设计。⑴调查本校学生吸烟情况，及学生对待吸烟的认识态度。⑵调查本班学生家长的吸烟情况，（包括自己是否造成被动吸烟？家长的家康状况。）2、指导学生准备好烟草浸出液。 教学过程（第1课时） 一、加强体育锻炼交流学生编写“运动与健康”的小报，了解体育锻炼对人体健康的作用。（小报可用电脑投影到屏幕上）思考：⑴体育锻炼对循环系统、运动系统、呼吸系统和神经系统的功能有何影响？     ⑵说说你最喜爱的体育运动，你觉得这种运动最能锻炼你什么？二、拥有建康的心理1、先自学课本第57-59页的有关心理健康方面的内容。了解：保持愉快的心情，对学习、健

7、康有哪些好处？有哪些保持愉快心情的方法？2、观看小品表演，并提出：在小品中，学生的哪种处理方法比较好？为什么？思考：⑴小品中，学生的哪种处理方法比较好？为什么？⑵保持愉快的心情，对学习、健康有哪些好处？⑶有哪些保持愉快心情的方法？三、评价自己的健康运用《健康评价表》评价自己的健康，并从中找出正确的保持健康的方法。思考：⑴哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态