少年拳第二套教学课时计划

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1、少年拳第二套教学课时计划水平三 六年级  人数 40人  任课教师 刘学教学内容武术：少年拳第二套5—8动（马步横打—并步搂手—弓步推掌—搂手勾踢）及体能练习 教学目标1.通过本次课的学习使学生基本掌握少年拳第二套5—8动的基本技术。2.通过小组合作学习与小组自评、互评，培养学生合作意识与团队精神。3.通过少年拳第二套的学习达到弘扬中华武术和强身健体的目的。教学重点与难点重点：少年拳第二套5—8动的基本技术难点：突出套路的快速有力，节奏鲜明，动作连贯。教学过程教学内容教师活动时间 学生活动 练习

2、次数开始部分一、课堂常规1.整队集合，报数。2.师生问好（行抱拳礼）。3.宣布并介绍本节课的教学内容、任务及要求。4.游戏:你问我答快成团。同学们围成一个圆慢跑，老师问一个问题，同学们立即回答，并根据答案内容的字数抱在一起。比如，问：中国的首都。答：北京。两个字，两个人抱一起，违反者就做五个下蹲。 1.向学生问好2.宣布目标内容与要求3.组织游戏，讲清楚游戏规则，注意安全。 5分钟  要求：整队做到快、静、齐。注意力集中，精神饱满ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ     

3、△  图11.向老师问好2.明确学习内容及要求3.按要求进行游戏。         1准备部 分 1.武术专项辅助性练习。拳、掌、勾2.步法练习弓步、马步 1.组织学生成四列横队练习。如图12.示范并口令指挥  5分钟 1.按要求听口令练习。2.动作舒展、有力。  1      基本部  分        一、复习少年拳第二套1—4动1.抢臂砸拳2.望月平衡3.跃步冲拳4.弹踢冲拳   二、学习少年拳第二套5—8动5.马步横打1.引导学生回顾已学知识2.巡视、纠正动作       1.组织学生成

4、四列横队练习。如右图30分钟 1.思考回忆动作要领，2.听口令集体复习       1.注意力集中，精神饱满。 2︱ 3            基    本    部     分                       动作要点：横打与转体的动作要协调一致，并要借转体拧腰的力量发力。 6.并步搂手 动作要领：并步与搂手要同时进行，上体正直微前倾。 7.弓步推掌 动作要领：转体、上步与推掌的动作要协调一致。8.搂手勾踢动作要点：两腕交叉和分掌搂手的动作要连贯，勾踢时力点达于脚腕内侧。9.复习少

5、年拳第二套1—8动1.抢臂砸拳2.望月平衡3.跃步冲拳4.弹踢冲拳5.马步横打6.并步搂手7.弓步推掌8.搂手勾踢 10.体能练习（跳绳—跳过海绵垫—钻过栏架—绕标志杆综合练习游戏）  2.讲解动作名称和要点并多方位示范。  3.集体练习，巡回指导               1.组织学生成四列横队练习。如图12.老师整体示范一遍。3.分组练习。   1.讲清楚游戏方法和规则。2.组织学生练习并注意安全。  2.认真观看，积极主动练习。 ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ 

6、    △                  1.学生观看并积极练习。2.自主、合作完成练习，组内讨论，纠错改进。   1.学生按要求进行游戏练习,依次进行跳绳、跳过海绵垫、钻过栏架、绕过标志杆。2.互相合作、积极主动练习，注意安全。      4 ︱ 6           4 ︱ 6             4 ︱ 6      结   束部分　一、放松活动。太极拳组合：起势—左右野马分鬃—白鹤亮翅—左右搂膝拗步——手挥琵琶—左右倒卷肱—收二、课堂小结，宣布下课 1.组织学生成四列横队练习。

7、如图1  2.教师复述太极拳组合动作要领并慢速领做，随着音乐的节奏，学生跟随教师集体放松练习。 1.小结本课2.宣布下课，师生再见3.值日生回收器材  5分钟1.在老师的指导下进行放松练习，达到身心愉悦。    1.认真听讲。2.师生再见。       1课后小结 场地器材足球场、录音机、跳绳8根、海绵垫4台、栏架4个、标志杆4个等预计生理负荷平均心率125—130次/分练习密度40%左右心理负荷2．0