常见运动损伤预防与处理

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1、精品系列资料传播先进教育理念提供最佳教学方法授课教案[中国~@^教#&育出版网]课题常见运动损伤预防与处理主备人吴洪教者吴洪 课型新授课课时1第周星期节数设计理念体育与健康课程是以“健康第一”为宗旨，本课“运动损伤的预防和处理”正是把学生的“健康”放在首位。在体育训练中，学生具备了安全意识，并掌握运动损伤的预防和处理，那么参加体育锻炼，就能尽量避免伤害，也才能真正达到锻炼的效果。通过本课的学习，学生将进一步提高自身的体育防护意识，利于自身身心的健康成长，也利于学生终身锻炼意识的培养。学情分析本课对象为七年级学生，根据对象的年龄特点和心理特征分析，他们在在进行体育运动中的安全意识较为淡薄，且好胜

2、心强，情绪容易被激发，同时，学生的积极性容易被调动，因此，采用在多种形式的动脑动手操作活动中以小组探究的方式，运用讲解示范法、诱导法、小组演示法等，对“体育锻炼中常见运动损伤的了解、简易处理和预防”进行教学，贴近学生的实际生活，同时培养学生的相互合作意识及团队精神。学习目标能力目标：懂得形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施。学会几种简单常见的运动损伤的处理方法。情感目标：培养学生在运动中的相互帮助和保护意识。认识目标：认识体育运动中预防运动损伤的重要性，培养学生在运动中的自我保护意识。德育目标培养学生们的团结友爱、互帮互助的集体意识安全目标防意外伤害重难点重点：使学生掌握常见运动损伤的处

3、理方法。难点：能使学生把所学的知识运用到平时的运动实践中去教法讲解讨论学法启发诱导教学准备教学过程（主要环节）集体备课个性展示第一步：引导法一、视频欣赏，导入新课教师提问：同学们看过08年北京奥运会比赛吗？知道刘翔是怎么受伤的吗？同学们是不是经常参加体活动？在体育运动中是否受过伤？那你们为什么会受伤？本堂课将对此展开学习与讨论。二、自主学习，合作探究活动一 联系地址：郑州市经五路66号河南电子音像出版社有限公司邮编450002电话400-688-1789第4页共4页精品系列资料传播先进教育理念提供最佳教学方法师：提出问题体育运动中有哪些常见的运动损伤？生：小组讨论，并把常见的运动损伤名称写在纸

4、上。师：展示交流。加深学生对损伤的认识。活动二第二步：通过展示一些运动中的失误和意外，让学生理解运动中存在的潜在危害，激起学生想要了解、学习损伤的原因和避免的方法。提出问题体育运动中为什么会发生运动损伤？生：小组讨论，让学生各自读出发生的原因?师：展示交流。加深学生对损伤的认识。师：ppt展示运动损伤发生的原因：1、思想因素2、准备活动不当3、身体心理素质差4、技术动作的缺点和错误5、气候不良与场地不适应6、带伤练习和疲劳状态下训练第三步：揭示重难点提出问题体育课堂中发生了运动损伤，如何处理？生：小组讨论，并展示发生损伤后，又是如何处理的呢？师：总结交流，并通过学习引导理解运动中的危险行为都有

5、什么，PPT展示常见的运动损伤与处理？常见的运动损伤与处理1、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。2、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭

6、伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。4、肌肉痉挛（抽筋）是肌肉持续不自主的强直收缩。平坐或仰卧，伸直膝关节，同伴双手握其足部抵于腹，痉挛者躯干前倾适度用力，同伴用手促其脚背缓慢地背伸，同时推、揉、捏小腿肌肉，就可以使痉挛缓解；注意患者保暖。5、运动中腹痛联系地址：郑州市经五路66号河南电子音像出版社有限公司邮编450002电话400-688-1789第4页共4页精品系列资料传播先进教育理念提供最佳教学方法轻度腹痛

7、可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。7、骨折（骨的完整性受破坏）处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。8、脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神