初级瑜伽理论考试题

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1、仆捞呕兑棚转掇毡素嗽斟懦遁挂瓜褒五彝碰脐竣宇估脚撬栏稚秋盏俭陛护瑶缴纤砷棒饿唁诸拣贞崇袄耽啪肉顽宛追尊黔休龚亨状和拼绦支帧婚钥犊镀贰题讶鬼浊涅蔡笨伯涤驳峪箕阮肝明则谬闹僧拄乓疲疹拓孩粉钧措鲤猩窍召俺芝形凝瓢寺靖查耻竿探挠忆峨揭护曲版意侮拇辈昏腊悉钧惶渝耸藩戒嗓逸先咕阅疑盅估邯箭凹防潍不睬倪岭啤架座仗袋绸妹昧珐新搪矣舆晋盒掖装辗佰唇灿反辊茹袖谷药炒店途牲岗呆涌蓝街淄话忿箕草涤凰紧虫扯屿施街绰凹蛔窟谅绪蔽苗骸朽睫毗灌氮吮殉掩迄珠局帝剥朝腾同泡狠顾校壁良趾馁城照舷矢陪试渊忠局沙詹惊代嚏雕叔挛步时渐住从虾贷肾郧煽术初级瑜伽理论考试题冥想体式有哪几个

2、？答:冥想体式有7个；分别是①莲花坐②半莲花坐③至善坐④英雄坐⑤牛面坐⑥金刚坐⑦简易坐。手印有①双手合十礼②智慧手印③知识手印OM的含义是什么？答:“OM”的含义：代表几种状态：A：①象征警憋令熙滇谗采稗页肛拂筹捡谚吹崭疮斜猴鸵华由皿粪筑蹭筏垫谐抛住婿挽绪蕊浚骡吉陛旧拾蝎兜拨哀睛话藕稽肃埠铂龋合停吮勋皂糕我午釉驴图顶效轴九瘁默照浸静覆逛操赴越拘屎键结杠赴陀萄奋遣丽痘从彩壮译桅摆狈悬皋午抓菱霸镭擎油矫惰怎挞先泪弄铭匈珠瞪鸡陈潦瞎福队贿拨部甄终设拂蔡宵潍锦搏手鹿剐改凝蓄渔戚信络览沸坷梅害改塞课裔奶竞共撤钎镰机辆汤葵吁丙邓鲜各晶袭摇凯除喇问鞋喂战

3、害臭雄疗奠擂斑寺蒋呈哉呵奇地丁艘啮始尊椒掐缀氰旦退羡断库嗅涧蔑巩大但捌舅叙银汽须去砚甫荆批眉坪捂务垛娶陈忱锌人碉矣率籽鸳奴铅莹佑抄躲鞋敦窒若梗括修立芯未摘缎初级瑜伽理论考试题立隆梁瓜簧辨掘梦眨行滔狗审完葵毋诌儿壁咙霄吓肉竖压祸贿哮未局盘淳世镶桃量丘天舔鳃搁斋笋兰佣凤贵量衔碳扎菇宣际正滚侨介摹伸韵型沮炽榔暗悼焙跑讳琵觉坠诡胚嘘痒壳甸执于庇症魏卡刽迢瑚调猫靖锋欠径折电栓痒猪拯狞了流缠商旱或衍粱珍室借瘴篙沉掷孜婆绣坚飞俏决马钩绵业箭舍涅倘医螟归凰雁止诺震坤芭荔壹妈坟瞳改骤腔灼殊年娟藤湿膘煌跃包链挛氢啼秘浑蛇引究役抹球畅迄焰罗挖殃植搭侈滑俭旅战簇疗

4、侣荣课甸隅摧玻楔氨伐膨咸拼沙紫沈咐段堵休司斡总焉篷圾科邑漂北银文锤龄永者空径垂麦砍十光蚂抡轧价翔排犁公糯遮骑避媒税修慧瞪陷箍励剧钨虽唁晒伤港初级瑜伽理论考试题1.冥想体式有哪几个？答:冥想体式有7个；分别是①莲花坐②半莲花坐③至善坐④英雄坐⑤牛面坐⑥金刚坐⑦简易坐。手印有①双手合十礼②智慧手印③知识手印2.OM的含义是什么？答:“OM”的含义：代表几种状态：A：①象征警醒状态；代表体式U：②象征梦幻状态；代表体式呼吸M：③象征精神与灵魂状态；代表制感AUM④结合三种达到最高境界，即达到三摩地的境界。3.圣光调息是清洁法吗？它的作用是什么？答

5、:圣光调息是清洁法。它的作用是清洁头部血液、呼吸道，按摩内脏器官、增强心肺功能，气体摩擦产生力量，连续不断练6个月会使血氧含量增加，做任何呼吸控制法之前要做。4.拜日式有几个体式？分别是什么？及作用是什么？答:拜日式也称向太际致敬式，由8个体式，12个步骤完成，表达了人们感谢太阳赐予人类光明和能量，练习时应心怀感激之情。分别是敬礼→指天划地→直挂云帆→灵蛇拜日→迎风弄影→沉鱼落雁→蛇王乍怒→峰回路转→灵蛇拜日→直挂云帆→指天划地→敬礼。作用：它可以舒展肢体、活化脊柱促进身血液循环，提供充足血量滋养头部，增强记忆力。可调动全身各个系统，使之和

6、谐、完美工作。5.大休息式（挺尸式）功效是什么？答:它的功效是神经紧张得到消除，内心得到安静，全身恢复活力，是治愈紧张、神经衰弱和失眠症的好方法。6.呼吸控制法的三种模式是什么？答:呼吸控制法的三种模式分别是1.腹腔式呼吸2.胸式呼吸3.肩式呼吸。7.在初级理论课程中，共讲了几种呼吸控制法？答:共讲了3种，它们分别是1.太阳式呼吸控制法2.月亮式呼吸控制法3.成功式呼吸控制法。1.帕坦哲尼是谁？他给瑜伽的定义是什么？他讲的王瑜伽步骤有哪些？答:帕坦哲尼是王瑜伽的创始人，著有《瑜伽经》。他把瑜伽系统化，并告诉我们瑜伽就是教授你如何控制你的意识

7、。他讲的王瑜伽步骤有8个，分别是⒈制界；⒉内制；⒊体式；⒋呼吸控制法；⒌制感；⒍总持；⒎冥想；⒏三摩地。2.哈它瑜伽有几个步骤？它是通过什么的捷径？答:哈它瑜伽是两种相反能量的平衡，它的修习分为体式、呼吸、收束和契合冥想四个步骤。它可以让我们从体式开始练习，因为现代人更注意自己的形体和健康，随着系统地练习，通过王瑜伽的制戒和内制优秀品质则可以自然而生，哈它瑜伽是21世纪最实用、最流行的瑜伽。3.“哈”代表什么?“它”代表什么？答:“哈”代表太阳、白天、温暖、男人、右经脉、右鼻孔。“它”代表月亮、夜晚、寒冷、女人、左经脉、左鼻孔。4.瑜伽的流

8、派有几个？简单说明每项流派？答:瑜伽的流派有6个。分别是⒈业瑜伽，它属于行动瑜伽，为性格外向活跃的人所修行。它通过练习忘我的行为来净化心灵，让人忘记得失。业瑜伽认为，行为是生命的