人际关系的团体心理辅导

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1、人际问题的团体心理辅导1、不打不相识（1）两人一组的自我介绍【目的】初步相识【时间】8分钟【操作】介绍内容包括：姓名、所属院系、性格特点、个人兴趣爱好、家庭情况、以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人3分钟，然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。（2）四人一组的他者介绍【目的】扩大交往圈子，拓展相识面【时间】10分钟【操作】刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，每个成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，每人2-3分钟，然后4人一起自由交谈几分钟。（3）八人一组的自我介绍【目的】进一步扩大交往范围，引发个

2、人参与团队的兴趣【时间】8-10分钟【操作】两个四人小组合并，从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。一句话中必须包含三个内容：院系、专业、自己与众不同的特征（兴趣、爱好等）、姓名。规则是：当第一个人说完后，第二个人必须从第一个人开始讲起，第三个人一直到第八个人都必须从第一个人开始讲起（先介绍自己，然后从第一个人开始介绍）。2、刮大风【目的】增进彼此的距离，建立安全、友善、信任的团体气氛。【时间】10分钟【操作】所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说“大风吹”，其他人问“吹什么？”，如果那人说“吹穿红衣服的人”，那么所有穿红衣服的人就必须离开位子重新寻找位子。没有位子的人就站到

3、中间继续进行活动。如果说“小风吹”就反着进行。如果说“台风吹”则所有人都需要离开位子重新寻找。3、撕纸【目的】让学生体会沟通过程中单向与双向、封闭与开放、盲目与探索的区别；通过游戏使学生明确有效沟通的基础是双向沟通【时间】10-15分钟【材料】16开白纸【操作】①每位成员拿一张16开纸，闭上眼睛，听从主持人的指令：把纸对折，再对折，再对折，撕去左上角，再撕去右下角。在整个过程中不允许提问、不允许讨论，独立完成。展开撕剩下的纸，相互交流②全班交流讨论，谈感受③每位成员拿一张16开纸，闭上眼睛，听从主持人的指令：把纸对折，再对折，再对折，撕去左上角，再撕去右上角。在整个过程中允许提问

4、和讨论。展开撕剩下的纸，相互交流④全班交流讨论，两次撕纸过程最大的区别是什么？从中得到的启示是什么？总结：在第一轮游戏中，完成第一步“把纸对折”，就已经存在很大差异了，在此基础上，再继续完成以后的几步，那就更是“千差万别”了。每个人都认为自己是跟着主持人的指令行动，但在指令不明确的情况下，其实是跟着自己的感觉走。由于各人的理解不同，表达不同，结果就完全不同。但是在第二轮游戏中，虽然主持人的指令还是一样，但允许交流、允许提问，大家可以不断修正自己的理解，不断改进自己的行动，始终保持与主持人的指令意图一致，最后的结果自然完美。由此我们得出结论：“你说我做”这种单向交流方式不能获得满意

5、的结果，因此在人际交往中，真正的有效沟通必然是双向的交流。1、我说你画【目的】体会单方面交流和被迫接受信息的困难，从而强化采用互动的沟通方式进行交流；体验有效地信息沟通药物包括准确表达、用心聆听、思考质疑、澄清确定等。【时间】10-15分钟【材料】16开白纸【操作】①第一轮，请一名志愿者上台担任传达者，其余人员作为倾听者，传达者看样图一两分钟，（主持人问：“你能够准确地把信息传达给全体倾听者吗？”）背对倾听者下达画图指令。②倾听者根据传达者的指令画出样图上的图形，倾听者不许提问。③根据游戏结果，传达着和倾听者谈自己的感受。④第二轮再请一位自愿者上台，看着样图二，面对倾听者们传达画

6、图指令，其中允许倾听者不断提问。⑤请倾听者和传达者谈自己的感受，并比较两轮过程与结果的差异，分析原因。（请倾听者谈感受时要选择有代表性的，如画得较准确的和特别离谱的，这样便于分析出造成不同结果的多种因素，从而找到改进的原因）【分享】①当我们只能被迫单向交流时，是否感到不顺畅、焦虑和困难？为什么？②即使是双向交流也会有人出错，分析一下这是为什么？③读图者有哪些有效地表达？有哪些有待改进之处？总结：单向交流常常使人得不到及时、准确的信息。有问题不能问，出了错也不能及时知道，就会让人无所适从，从而错误丛生。单向交流可以说是无效的沟通，有点像父母训孩子、老师满堂灌的味道，最简单的理由是没

7、有回馈，听者对说者表达的内容必有或多或少的误解。因此，在人际沟通时注意双方的互动与回馈。表达者要正面表达自己的意思，减少扭曲、伪装、防卫，体会对方的感受；倾听者要确实“听到”、“听懂”、“听完”，同时，在互动过程中，要澄清自己所听到、所了解的，与对方所表达的是否一致，及时、恰当地给对方回应。只有彼此之间随时保持双向的交流，才能使大家的意见都得到重视，才算是成功的沟通。样图一样图二怎样才能建立良好的人际关系呢?沟通是第一步。只有与其他人进行有效的沟通，你才能了解周围人的性格品德，才