团体心理辅导方案-人际关系

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1、人际关系团体心理辅导方案一、简要说明v团体名称：‘1+1>2’v团体目标：帮助成员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建和谐的人际关系。v团体对象：数学096班第二小组v团体规模：9人v团体活动时间及频率：共四次，每周一次，每次80分钟v团体地点：足球场草坪二、活动简介：次数单元名称单元目标活动内容所需材料1心灵不设防成员间相互了解。增进成员间信任和接纳。1.爱在指间2.20个我图画纸、水彩笔2我的地盘，大家做主培养团体意识进一步了解彼此1.个性发现2.信任之旅图画纸、笔、布条3你我有缘构建和谐的团体氛围。建立团体

2、规范。1.轻柔体操2.信任跌倒3.团体契约图画纸、彩笔、录音机4有你相随帮助成员学会交往技巧，提高交往能力。1.我说你做2.心有千千结3.大团圆录音机、纸、笔、卡片三、具体活动第一单元：心灵不设防一、热身活动目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。内容：爱在指间（30分钟）方法：（一）将团体成员通过报数分成人数相等的两组，单数成员一组，围成一个内圈，双数成员一组，围成一个外圈，内外圈的成员两两相视而立。（二）成员在领导者的指挥下向对方伸出手指进行示意。伸出1-4个手指，分别表示“不想认识对方”、“愿意初步认识

3、对方”、“很高兴认识对方，希望与对方成为普通朋友”、“很喜欢对方，希望与对方成为好朋友”。（三）如果双方手指示意不同，则原地不动；如果双方都伸出1个手指，则各自将头转向一边，跺一下脚；如果都伸出24个手指，则相互微笑示意；如果都伸出3个手指，双方要紧握双手；如果都伸出4个手指，则要拥抱对方。（四）每做完一组动作，外圈的成员要顺时针移动一个位置，与下一个成员相视而立，重复上述动作。（五）领导者引导成员进行经验分享、交流参与本活动的感受和体会。v目标：促进成员相互了解，帮助成员客观认识自我，学会信任和接纳。二、主要活动（一）2

4、0个我（25分钟）v方法：1.要求成员在事先准备好的纸上完成20个“我是——。”要求每一个“我”之间不要重复，并应该能够充分反映个人特征。2.引导成员间进行交流分享，帮助成员间相互了解，并使成员对自我形成深刻认识（二）你问我答（20分钟）方法：1.一位成员站在场地中间，其他成员任意向其提出有关个人信息的问题，被问者有权利拒绝回答，一旦回答，就要客观、诚实。（不要提具有伤害性或涉及个人隐私的问题）2.引导成员分享感受，帮助成员明白与人交往时要善于与人沟通，要懂得尊重他人。三、结束（5分钟）v目的：整理成员收获，促进成员成长。

5、v方法：1.引导成员回顾团体历程，分享在团体中的收获和体会。2.领导者进行总结，对成员如何参与交往进行指导第二单元：我的地盘，大家做主一、热身活动(1)个性发现（35分钟）v准备：每人一张“个性特征表”，一张白纸，一支笔。v过程：指导人给每人发一张“个性特征表”，请大家仔细阅读，然后研究下团体内成员每个人的个性，把你认识的记下来，对每个人可选择一种类型或多种类型的特征。每个人写完后，指导人按顺序找出其中一人，请他人说出对他的分析，然后由本人发表对别人评价的感受和自我分析。v小结：认识他人，诚实反馈，了解自我。二、主要活动（

6、2）信任之旅（40分钟）v准备：1.每人一份作业纸，一盒水彩笔2.指导人事先选择好盲人路线，最好道路不是坦途的，有障碍，如路灯，下楼，转弯，室内外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾或布条。v过程：团体成员两人一组，一位做盲人，一位做帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感之后，然后在伙伴的语言提示下，沿着指导人选定的路线，带领盲人绕着障碍行走，期间不能讲话，伙伴只能用语言帮助盲人体验各种感觉，直到终点，然后互换角色。4v小结：在次过程中锻炼成员的相互信任，彼此交往首先需要的就是信任。三、结束（5分钟）v目的：成员之

7、间锻炼彼此信任度，友情升温。v方法：1．协助团体成员分享参加团体的心得与感受。2.领导者再次强调人际交往中的相互原则。强调信任别人，敞开心扉、主动交往的重要性。第三单元：第一次亲密接触一、热身活动v目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。v内容：轻柔体操（30分钟）v方法：（一）成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连成一个圆圈。（二）伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。（三）成员向后转，重新进行上述环节。（四）活动结束后，相邻的成员间要打招呼、问好，相互表示感谢。二、主

8、要活动（一）信任跌倒（25分钟）v目的：整理成员收获，促进成员成长。v方法：1.一名成员站在桌子上准备向后倒，其他成员排成两排，按个头高低两两相对，向前伸直手臂，与对方的手握在一起，做好接应准备。2.都准备好后，领导者发出“倒”的指令，桌子上的成员应声向后挺直倒下，其他成员要努力安全地将其接住，并平稳放