当季水果,你吃对了吗？

《当季水果,你吃对了吗？》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、当季水果，你吃对了吗？月初虽然已经立春这两天我们还是迎来了跳崖式降温时在中春，阳和方起换季时节容易生病星姐提醒大家随时关注气温变化及时变换衣物北方春季干燥多风水果会给我们提供丰富的水分和维生素不同的季节特点对应不同的水果春天的当季水果你吃对了吗SPRINGFRUIT草莓草莓被营养学家誉为“春天第一果”也被誉为“水果皇后”富含各种维生素和矿物质尤其是所含的维生素C其含量比苹果、葡萄都高7-10倍对多种疾病都有预防的作用有补血、益气、健脾、润肺的功效可缓解夜盲症，明目养肝还可使皮肤细腻而有弹性对现在多发的风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑都有非常大的疗效PS:草莓+橙子有美白的功效草莓+牛奶可以促进

2、维生素的吸收但是草莓+黄瓜会破坏维C草莓+樱桃会容易上火，适得其反菠萝它和哈密瓜大概是街头流动摊位最常见的水果了.新鲜的菠萝含水量较高，约为85%能有效的酸解脂肪，有减肥功效；含有多种维生素和矿物质；菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质它能分解蛋白质改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；所含的糖、盐类和酶有利尿作用适当食用对肾炎，高血压病患者有益；还有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效对感冒非常有好处菠萝+杨桃可清热消食但是菠萝+牛奶会造成身体不适PPS:切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。梨梨，被称为“百果之宗”鲜嫩多汗、酸甜适口又有“天然矿泉水”之称多吃梨可改善呼吸系统和肺功能

3、保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响故又有“全方位的健康水果”或“全科医生”称号雾霾天横行的现在真是太需要它了！有清肺止咳，化痰，开胃护肝解酒的功效；但是梨性偏寒助湿脾胃畏寒的人，可以煮梨汤梨和蜂蜜、银耳、百合、冰糖都是好搭档但是梨+哈密瓜会引起腹胀梨+螃蟹会损伤肠胃，引起腹泻橙子橙子被称为“疗疾佳果”吃起来皮薄多汁，酸甜可口，营养丰富有生津止渴、开胃下气的功效饭后食用可消积食，清肠通便止咳化痰功效胜过陈皮是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药橙子能够抗氧化，增强抵抗力抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞橙子的气味还有利于缓解人们的心理压力有助于女性克服紧张情绪对男性的作用却不大橙

4、子+牛奶会影响消化吃完橙子之后及时进行刷牙漱口因为橙子会给口腔以及牙齿带来危害杨桃杨桃中含有充沛的果汁和纤维质味甘、酸，性凉。能清热利咽，生津止渴用于肺热或风热所致的咳嗽、咽喉痛胃热伤津或饮酒过度时杨桃可使体内部热或酒毒随小便排出体外可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛同时还可保护肝脏，降低血糖是春季极好的保健食品一般情况下一次食用半个为宜PS：杨桃+菠萝可以清热解暑、消食杨桃+薏米能够开胃消食、健脾益胃杨桃+蜂蜜可清热解毒、生津利水本文作者：时尚星秀