4大方法Hold住职场坏情绪

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1、4大方法Hold住职场坏情绪内容摘要：初入职场的你，遇到工作上难以解决的麻烦、上司的刁难或者是同事的冷遇，心情不好时，应该如何控制自己的情绪呢？，通过对这篇对“4大方法Hold住职场坏情绪”的文章阅读，我们可以对“心理保健,心理健康,职场心理,坏情绪”有一个详尽的了解。www.yaodeyo.com要得哟网购导航站:www.yaodeyo.com　　1、不要见人就发泄情绪　　只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司，然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用，你可以向更

2、高层次的上司求助。　　2、抱怨的方式同样重要　　尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住，听你情绪述说的人也许与你的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。　　3要得哟网购导航站:www.yaodeyo.com、控制你的情绪　　如果你怒气冲冲地找上司表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，

3、如此你就应该另寻出路了。　　4、注意抱怨的场合　　发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。要得哟网购导航站要得哟网购导航站:www.yaodeyo.com