健康行为与生活方式学习资料

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1、健康行为与生活方式学习资料1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?　　(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净（9)不喝生水(10)不躺着看书2、什么情况下应洗手?　　(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手　(8)拿碗筷前应洗手3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?　　30—35厘米，或一尺左右。4、为什么不能喝生水?　　生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(

2、肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。5、为什么不能吃腐败变质食物?　　腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。6.为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?　　刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛.恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。7.怎样保护牙齿?　　(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗8.为什么不能咬笔头和手指?　　(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾

3、病(2)影响牙齿和手指发育9.为什么不能随意挖耳朵?　　挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜.引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。10.怎样预防蛔虫病?　(1)饭前便后洗手　(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头11.随地吐痰有什么害处?　　随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。12、“四害”指的是什么?苍蝇老鼠蚊子蟑螂13.小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?10小时22.苍蝇，蚊子能传播什么病?　　苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。蚊子传播：乙脑，疟疾。24.为什么

4、不能随地大小便?　　(1)污染环境(2)传播疾病(3)不文明26.怎样预防感冒?　　(1)锻炼身体，增强体质　(2)经常开窗通风换气(3)随气候变化增减衣服　(4)不去病家串门(5)感冒流行时不去公共场所28怎样保持教室的清洁卫生?　　(1)每天扫地，扫地前先洒水(2)常擦桌椅和门窗　(3)不乱扔纸屑果皮(4)不随地吐痰(5)桌椅摆放整齐(6)注意通风换气29.维护公共卫生应做到哪些?　　(1)清扫室内外环境　(2)不随吐痰(3)不乱丢纸屑果皮(4)不随地大小便　　(5)不在墙壁桌椅上乱画30.吸烟有什么害处?　　烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等

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