体育教材教法合理安排肌肉练习顺序

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1、体育教材教法合理安排肌肉练习顺序　　一、练习法　　是指学生在教员的启发、指导下通过有目的的重复训练达到强化教学内容的方法。按练习目的分预备性、训练性和创造性；按练习内容分心智技能、动作技能和行为练习(lianxi)。是各种技能和能力形成的基本途径，必备学习能力之一。常见组织形式：集体、分组和依次。　　具体方式：模仿、适应、反馈、强化、应用创新。　　体育教学中停止练习的具体方式有：模仿练习法、适应练习法、反馈练习法、强化练习法、应用创新法。体育教学中停止练习的具体方式有：（1）模仿练习法。即以他人提供或演示的动作模式为样板来停止模仿，从而达到形成动作技术与技能的目的；（2）适应练习法。即通过

2、再现性练习，使学生的生理、心理等方面产生适应性变化，通过反复实践，获得深刻的动作体验，形成良好的生理和心理体验，为掌握体育教学内容和增进学生的健康创造更为有利的条件；（3）反馈练习法。即为了了解与掌握动作模式与实际演练之间的目标差，有目的地通过练习不断获取反馈邪琚，从而加强?断与矫正，不断改进与提高动作技术的方法；（4）强化练习法。即在反复练习的基础上，通过强化手段，创设复杂多变的练习条件和外部环境，停止高难度、高强度的学习和练习方法。其目的在于使已掌握的动作技术、技能形成动力定型雇动作技巧；（5）应用创新法。即学生既能在实际生活中或游戏比赛中运用所学到的知识和技纳ì又有所创新，有所发明。

3、宝宝健康注意：提高认识，激发动机，增强动力；传授自我练习的知识与方法，提高自学自练能力；创设环境和条件；课外体育作业，并检查，养成习惯。　　运用练习法时要注意：提高学生对练习法重要意义的认识，激发学习动机，增强学习动力；重视向学生传授自我练习的知识与方法，提高学生自学自练的能力；在体育教学中创设一定的利于学生练习活动的教学环境和条件；根据教学内容和学生实际情况，安排一定的课外体育作业，并停止必要的检查，以激发与调动学生参加练习的积极性、主动性，培养学生的运动乐趣，养成自我练习的习惯。　　二、实习作业法　　实习作业法是(shixizuoyefashi)指学生在教员指导下运用学到的体育与健康知

4、识、技术和技能在校内外停止实际操作和指导他人的教学方法。为拓展体育课堂教学提供了方法上的保证，例如，在社区担任健身指导实习，停止体质测试的实习，组织一些小型的比赛，参与校外的体育活动俱乐部等等。　　学生在教员指导下运用学到的体育与健康知识、技术和技能在校内外停止实际操作和指导他人的教学方法。健身指导，体质测试，组织比赛，俱乐部等等。　　三、完整法　　完整法是指对某一动作从开始到结束，不分段落和部分，整体性地停止传授或学习的方法。其优点在于学生能完整地掌握动作，不致破坏技术动作的固有结构和动作技术之间的内在关系；缺点在于不利于很快地掌握动作技术中较为困难的要素和环节。完整法一般在技术动作比拟

5、简单，或技术动作虽然比拟复杂，但若分成几个部分显然会破坏其结构时采用。运用完整法时，常采用的方法有：教授简单的、易掌握的动作技术时，教员通过讲解示范后，即可让学生完整地练习(lianxi)整个动作技术；在教授复杂、困难但又不宜分解成段落或部分停止教学的动作技术时，一般可采用降低难度、突出重点、突破难点、增加辅助性练习、提高身体素质和运动能力等方法，逐步引导和过渡到掌握完整动作技术。　　对某一动作从开始到结束，不分段落和部分，整体性地停止传授或学习的方法。优缺点、适用的情景、运用时常采用的方式。中国第一　　四、分解法　　将一个完整的(jiangyigewanzhengde)动作技术合理地分成

6、几个部分或段落，按部分或段落分项停止学习，最后达到完整地掌握动作技术的一种方法。其优缺点和适用情景。注意点。　　其优点在于学生能有层次地逐步掌握动作技术，并且可以简化教学过程，缩短教学时间，提高学习信心。缺点在于易割裂动作技术，破坏技术结构。在教学实践中，分解法一般适用于动作技术较复杂，可以按技术结构停止分解而用完整法学习又比拟困难的情况，或者用于动作技术某一环节需强化练习的情况下。　　教员在(jiao4yuan2zai4)运用分解法时应注意以下几点：划分动作技术的部分或段落时，应注意分析其内在的有机关系，防止改变动作技术结构或破坏其完整性；动作技术分解后，各部分或段落的教学先后顺序可创实

7、际情况采用(kechuangshijiqingkuangcaiyong)顺进练习或逆进练习，也可从中间某部分开始练习；分解的时间不(_fen1jie3de0shi2jian1bu4)宜过长，应与完整法结合运用。教学实践中常采用完整一一分解一一再完整以及适当停止诱导性练习一一分解一一完整一一(yi1yi1fen1jie3yi1yi1wan2zheng3yi1yi1)再分解一一再完整的形式停止。N5　　五、预防和纠正错误法