跳绳在小学体育课中的运用

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1、跳绳在小学体育课中的运用   作为—名小学体育教师的我，着眼学生，从学校实际出发，结合“跳绳”这一教学活动，对小学体育课的教学略谈以下几点：　　 一、“以绳练跳”　　   跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，通过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要的。同时。为了活跃课堂的教学气氛，教师可把学生分成若干小组，以比赛的形式，使学生达到“练跳”的目的，既可收到良好的教学效果，又可促进学生身心的发展，提高学生的弹跳能力、灵敏性、协调性等。另外，“以绳练跳”就是让学生充分利用手中的绳子进行多种形式的跳绳练习。如：短绳向前摇、向后摇

2、、臂交叉的单脚、并脚和交换脚跳以及双摇摆跳、双人跳等比绳的单脚跳、穿梭交叉跳、集体跳等。让学生自由选择，尽情发挥，这是调动学生的学习积极性，培育学生的创造力切实可行的途径。　　   二、“以绳代杆”　　   跳绳，不单是用于跳，教师应注重创新，发挥跳绳的其他作用，如：“以绳代杆”。在进行跳高教学时可将长绳两端绑上一定重量的物体，横挂在跳高架上，以代替横杆，这样“绳杆”既直又安全，易于携带，更主要的是可以减轻初学者在练习时，因害怕“横杆”而引起的心理负担。　　   三、“以绳代线”　　   体育课的教学经常需要画线，有时可以变“以绳

3、代线”。因为绳子即可拉直，又可弯曲，易于调整，方便省钱。如安置在地上的直绳可作为简易的起跑线、起跳线、终点线；另外，教师还可根据学生课堂练习和游戏的需要，将短绳在地上摆成或大或小的三角形、正方形、长方形等多种几何图形。实践证明，教学时有时适当采用“以绳代线”的方法，更能引起学生的学习兴趣。　　   四、“以绳开展游戏”　　   采用跳绳进行游戏，既可免除难于找器材，又可使学生更有兴趣，这在农村小学的体育教学中是切实可行的。教师可以根据学校的情况以及活动场所的特征，安排相应的游戏项目。如：“跳绳接力”、“攻关”、“快快跳起来”等教材

4、，还可以自编一些健康有益的游戏。如：“捆绑游戏”、“斗智拉绳”、“三人角力赛”等多样的游戏教学。　　   五、“以绳代球”　　   在进行投掷教学时，教师可教学生将绳子绕成“球”状或折叠绕成“棒”形或“锤”形，以作为轻物代替垒球、手榴弹、实心球等投掷练习，帮助学生逐步掌握肩上屈肘和转体挥臂以及原地推抛等投掷方法。此外，还可以用“绳球”进行一些球类的基本功练习。除了上述将绳子代替体操棒和投掷捧外，还可以作为接力棒。采用这种代用法，既安全方便，又有利于初学者掌握基本动作，对于场地小、器材少的学校尤为适用。　　   六、“以绳做操”　　

5、   体育教学中，教师可在徒手操的基础上，根据绳子的特点编排绳操，在缺少体操棒的学校，可以绳操代替棍棒操，使用时可先将其对折再对折，然后两手握绳做操。手中有物，兴趣较高，其绳操不仅具有同徒手操同样的价值，而且对矫正身体姿势有较好的帮助，在培养灵敏度、准确性和平衡能力等方面也起着重要的作用。　　   七、“以绳串课”　　   所谓“以绳串课”，是指在围绕跳绳主教材的前提下，把跳绳的使用贯穿到课的始终，充分发挥“一绳多用”的功能，也称之为“绳课”。绳课的基本部分除了安排教学计划中所定的跳绳内容外，还可以适当增加如“绳投掷”、“绳游戏”

6、等内容，以利用进一步协调上、下肢的活动。在“绳课”的开始准备部分，可以安排与绳子有关的律动和绳操，在课的结束部分还可以安排绳子有关的音乐舞蹈进行放松。实践证明，学生在“绳课”中不必变换多种器材，只需使用手中的跳绳就可以进行各种各样的练习。